- 2010-02-04 (木) 12:58
- 練習日誌
昼
1コース
UP
S 50×3-1′15″
K 50×3-1′30″
P 50×3-1′15″
S 50×3-1′15″
GK
25×4-1′ H,E
E
50×1
P
50×8-1′15″
S
50×3-1′30″ Style1 Desc
25×2 Hard
Down
50×1
2,3コース
UP
S 50×4-1′
K 50×4-1′15″
P 50×4-1′
S 50×4-1′
GK
25×4-1′ H,E
E
50×1
P
50×10-1′ or 50×9-1′05″
S
50×3-1′30″ Style1 Desc
25×2 Hard
Down
50×1
夜
1コース
UP
200×1
50×7-1′20″
K
50×8-1′20″
25×2 Hard
E
100×1
Drill
Back
S
50x? Back
2,3コース
UP
200×1
(50×4-1′20″ Fly/Fr,Ba/Fr,Br/Fr,Fr/Fr)x2
K
50×9-1′20″ 3,6,9本目Hard
25×4-1′ E,H,E,H
E
100
P
75×6-1′30″
S
50×8-55″ or -1′
25×4-1′ E,H,E,H
コメント:4
swimasters 10-02-04 (木) 19:19
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昼マスメニューはトトロさんからです。
totoro 10-02-04 (木) 19:46
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本日の参加者12名。
ＡＢさん元気に復帰されてよかったです。
「一生懸命掻いているのに全然進まないよう～。」とＡＢさん。
今は1レーンですが、早く2＆3レーンに戻って来て下さい。メインスムですが、2＆3レーンは 50×4（1′15″) Style1 Desc でした。
S.ダックス 10-02-04 (木) 21:58
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月曜からの泳ぎは今日もやっぱり左膝の痛みがあって厳しかったです。
身の程知らずの月2回のハーフを走り、加齢との戦いも加わりとうとうしんどい痛みがきちゃいました。
バタ足キックやスイムはＯＫなのに壁を蹴るスタートやターンはピ～ンと痛みが走ります（泣き）
だけど、まッ、良いかぁ～！って思いました。ジャグジーでＡＢさまと復帰対談をすると…
ほんと、本人でしか分からない苦難、苦痛の数々があったのにもかかわらず、
笑顔いっぱいの一言一言と相変わらずの気配りの会話の中に自分の痛みなんて屁の河童！？って思いました。（笑って！）
そんな会話からまたまたパワーを貰った気がしました。そう、短水路大会受付が始まりました。。
仙台遠征の受付も承ります。(４６４９) -
管理人です。
辰巳の申し込みしました。
あと、新春の要項の配布開始です。いよいよ新春モード突入で、最後の50のインターバルにバックとブレを混ぜてみました。相変わらずブレの筋力がありません。25mを4本で撃沈でした。でも、何とかブレで使う筋肉に刺激を入れておかないと。
