| 2010/03/22 | ||
| 12:00 | ～ | 13:00 |
祭日恒例の合同練習です。
昼
1レーン
UP
150×1
(25×4-50″ IM)x2
K
50×6-1′30″ E,H,E,H/12.5m
E
50×1
Drill
50×5-1′30″ 右/スイム,左/スイム
S
(50×5)x2+1′
1set:-1′15″ 2set:-1′10″
25×6-40″
2,3レーン
UP
100×2-2′
(25×4-50″ IM)x2
K
(50×1-1′15″+25×1-1′)x4
E
50ｘ1
Drill
50×6-1′15″ 右/スイム,左/スイム
S
(50×6)2+1′
1set:-1′ 2set:-1′ or
1set:-1′ 2set:-55″
25×8-30″
コメント:1
swimasters 10-03-23 (火) 0:15
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管理人です。
今日は昼夜合同練習。
でも、人数は少なめでした。
練習は淡々と行われたのですが、公園→居酒屋→抹茶アンの息子さん店と3軒ハシゴ(?)で、練習よりもしんどかったかも？本日、決まったことをここで伝えておきます。
今日、辰巳でスイムEKIDENが開催されて、参加されている方々の楽しそうな声がTwitter経由で聞こえてきていました、これを聞いて、来る11月13日(土)のスイムEKIDENに出場することに決まりました。たぶん、コナマスの前週くらいかも。何があってどんなルールなのかよくわからないのですが、この点はライターさんに解説してもらうとして、西葛西スイミングチームとして出ることになりましたので、西葛西関係者の方々は、是非、希望者は参加表明をしてください！
