月曜昼マス&夜マス

1レーン

UP

75×2-2′

25×6-1’ Choice

K

(25×6-50″)x2+1’ 1set:板 2set:GK

E

50×1

P

50×7-1’30”

S

{

25×1-45″

50×1-1’15”

75×1-2′

100×1-2’30”

75×1-2′

50×1-1’15”

25×1-45″

}x2+1′

50×2 E-H,H-E

2,3レーン

UP

100×2-2′

25×8-50″ IMx2

K

(25×8-40″)x2+1’ 1set:板 2set:GK

E

50×1

P

(50×4-1’10”)x2+1’ 1set:H-E 2set:E-H

S

{

25×1-30″

50×1-1′

75×1-1’30”

100×2-2′

75×1-1’30”

50×1-1′

25×1-30″

}x2+1′

50×2 E-H,H-E

1レーン

UP

50×4-1’30”

25×8-1’10 IM

K

25×10-1′

E

50×1

D

50×6-1’30″ 右-スイム、左-スイム

S

{

25×1-45″

50×1-1’15”

75×1-2′

100×1-2’30”

75×1-2′

50×1-1’15”

25×1-45″

}x2+1′

月曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. ととろ より:

    参加者が多くて久しぶりに賑やかでした。
    地震後初めて泳ぐ人も。
    ピラミッドもABさん希望の100mを1本から2本に。
    時間切れで最後のメニューが出来なかったのは残念。
    そめちゃんが久しぶりの昼マス。
    土曜日に続いて自主練、hardも取り入れ最後には2個目もやりました。
    (土曜日はそめちゃんに誘われたので、今日は私から誘いました。)
    最近ウッシーコーチの姿が見えず寂しいです。(代行オッカムコーチ)

  2. aquamarine より:

    昨日は最後の夜マス、楽しかった!
    1個メ泳いだ。皆応援してくれて、嬉しかった。。
    背泳ぎは一番苦手だから、京都に行ったら、背泳ぎも頑張ります!
    皆と一緒に泳ぎたいから、また西葛西に戻ってきます!
    皆ありがとうございました!

  3. 天の川 より:

    天の川です。
     
    昨日の夜マスは、まだまだ体力が戻っておらず、キツかったです。まら、しばらく試合もないので、泳ぎ込みに専念したいと思います。

    また、最後はaquamarineちゃんがマスターズ最後ということで、1個メにチャレンジ!!みんなで応援してすごく盛り上がってました。

    練習後はTKKで飲み会。結構遅くまで飲んでましたが、楽しかったですね〜。

    2、3レーンのメニューが見当たらなかったのでアップできず。すんませんです。

  4. にしchan-ing より:

    aquamarineちゃん、娘みたいにかわいいアナタがいなくなっちゃうのは少しさびしいけれど、笑顔と前向きな気持ちを私たちに残してくれたね!思い出してがんばるからね。。
    西葛西に戻ってきて、また一緒に泳ぐ日を今から楽しみにしています。それまで、勉強、がんばってね!!
    行ってらっしゃ~~い (^^)/~

  5. myプール より:

    myプールです。
    aquamarineちゃんの1個メ。かわいかったですね。
    半年前にマスターズを隣のレーンでニコニコ見ていたカワイイ彼女。それからコナマスに参加して50Fly完泳して、マスターズ練習も参加して、飲み会も出て、などなど、とても濃い時間でしたね。
    こちらもいっぱい写真を撮ってもらい思い出を作っていただきました。
    また5月に京都で会いましょう。

  6. MQ より:

    >aquamarineちゃん
    aquamarineって3月の誕生石だったのね。wikiると石言葉は「勇敢」。「海の水」を意味するとあります。
    水泳にも勉強にも勇敢に向かっていくあなたに、ぴったりの名前だったのですね。

    4月からは、今までみたいに、しょっちゅう会えなくなるけど、たまには西葛西に里帰りにいらっしゃいね。
    年齢区分は違っても、私も勉強も水泳も頑張る同志のつもりです。一緒に頑張りましょう♫
    思い出作りはto be continuedだZE!

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