土曜昼マス&夜マス

1レーン

UP

75×2-2′

50×3-1’30″ Choice

K

50×3-1’40”

Dサイドキック

25×8-1’15″ 奇数:サイドキック 偶数:GK+Swim

E

50×1

P

50×5-1’30″ E-H

S

50×8-1’15”

50x2 Hard

2,3レーン

UP

100×2-2′

50×4-1’15″ IMローテ

K

50×5-1’10″ or 50×4-1’20”

Dサイドキック

50×6-1’30″ or 50×5-1’40”

サイドキック(奇数:右 偶数:左)/25+GK/12.5+Swim/12.5

E

50×1

P

50×6-1’20″ or 50×5-1’30″ スカ/25+E/12.5+H/12.5

S

50×10-1′

50x2 Hard

土曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人です。
    みなさんの協力のもと、スイムEKIDENの参加賞もほとんどはけました。
    残りもあと少し。普段会えない方ばかりなので、ま、仕方ないかな。
    でも、練習で顔合わすのに返事くれてない人が1名いますがw。
    こまったおっちゃんですw。

    そんな訳で今日は参加賞の受け取りも兼ねてでしょうか、練習参加者大勢でした。調子は脇に置いといて、大勢で泳ぐのは楽しいです。

  2. ボブソン より:

    お疲れ様です。管理人さん、ほんとにありがとうございました。今日は久々の土曜の昼マス参加でした。プールは「海」のような大波で、夜マスの方達と逢うのも久しぶりで、スイムよりお喋り優先になってしまいました。すみませんオッカムコーチが「公園?」とわたしに何気につぶやいて来て、最初意味がわからなかったんですが、こんなに集まって来たので、練習後公園?と思ったみたいです。なんかいいですね。コーチとみんなが一体化しているようで。
    ほんとにみんなで泳ぐって楽しいなぁと実感しました。ちっとも進歩しなくて泳ぐたびに落ち込んでいますが、みんなと刺激しあって泳げる環境があるって幸せな事だなと改めて思いました。

  3. 自虐スイマー より:

    記憶に無いぐらい久しぶりに「W」しました。
    公共プールの休館が相次いでいるなか、ホームプールで泳げることの喜びを感じます。
    昼マス前に管理人さんから、若干多く作成したという「NSTバッジ」を購入出来ました。ラッキーです。カッコイイです。
    4月の大会が無くなった今、泳ぎ込みに重点を置いていまして、そういう意味では今日はそれなりに泳ぎ込む事が出来て良かったです。
    ただ残念だった事が二つ。
    一つは昼夜合計で4本あったダッシュで目標の〇8秒台に届かなかったこと。
    もう一つは昼夜ともにスタンプカードを忘れたことです・・・。

  4. myプール より:

    myプールです。
    水深がさらに浅くなってました。
    風邪っぴきで感染防止のため寡黙になってみました。あと水質汚染防止のため鼻で吐くのをやめてみたりしましたが効果はあったでしょうか。
    練習不足と体重増加で泳ぎが変わってきていて悲しいところ。最後は33秒台でした。しかもゴールタッチで指を突くし(T_T)
    お水足してくださーい。

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