Home > 練習日誌 > 木曜昼マス&夜マス

木曜昼マス&夜マス

1レーン

UP

75×2-2′

50×3-1’30″ Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr

K

50×4-1’40″ 板

K+S

25×4-1’ K/12.5+S/12.5

E

50×1

P

25×6-1’15″ スカ/15+Choice/10

S

50×6-1’20”

50×4-1’30″ SP

2,3レーン

UP

100×2-2′

50×4-1’10″ Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr,Fr-Fr

K

50×4-1’20″ 板

K+S

50×4-1’20″ K/12.5+S/12.5+K/12.5+S/12.5

E

50×1

P

50×5-1’20″ or 50×4-1’40″ スカ/25+Choice/25

S

50×8-1′

50×4-1’30″ SP

コメント:3

tyati 11-04-15 (金) 9:16

ボーリングにはまり、娘と二人の夕食を節約して
ボーリングしています(笑)

で?肩甲骨の周りが痛くて整骨院にいったら先生に
なんでも、一気にやりすぎですと言われました。

地震で水泳が出来ない時期にはまってしまったわけですはい。でも、たまにはちょっと目を違うところに向けてもいい気分転換で水泳にも生きてくるかも??

なんてね。

ってなわけで(?)75+25のインターバル
75を1分20秒でしたっけ??で25ダッシュでと言われたけど(うまく説明できない)ぜーんぶタッチアンドゴー。ピッチも上がらずタイムも上がらず。

気分転換?だみだこりゃ。

すみませんが、400IMやはり今年は縁がなかったと
諦める事にしました。ねぇさんごめんなさい。
来年に向け頑張ります!!
土曜日有給つかって休みたくないから(^^ゞ

myプール 11-04-15 (金) 14:39

myプールです。
3+5+3=11人。
サッカー口さん、五種さん、管理人さん、
H太郎さん、お金さん、築地マグロ師匠さん、ふーみんさん、ドイツ系レンズ屋さん、
新聞屋さん、tyatiさん、私。

3レーンのチョッパヤメンズがお休みで、お仕事かなぁ、新幹線かなぁ、エクレア食ってんのかなぁと想像しながら先頭で泳ぎました。
75mは1分15秒でしたが、1分で戻るか1分05秒かではゼーハー度合いも違いまして、とりあえず2フリの感じで泳ぎました。
Oッカムコーチは25mで落ち着かせるって言ってなかったでしたっけ?そしたらタイム測られててハードだったらしいっす。
最後の4本は34秒くらい。どーもこーもお腹に備蓄しすぎです。

myプール 11-04-15 (金) 15:38

訂正っすm(__)m
3+6+3=12人。
サッカー口さん、五種さん、管理人さん、
H太郎さん、お金さん、築地マグロ師匠さん、ふーみんさん、ドイツ系レンズ屋さん、☆PTさん☆
新聞屋さん、tyatiさん、私。

S1のFlyの練習の成果が肩周りにがっつり現れた方を忘れておりました。
一緒にフジヤマ盛りポテト食べたのにすまない。

コメントフォーム
Remember personal info

Home > 練習日誌 > 木曜昼マス&夜マス

RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   343325
今日のアクセス数:   30
昨日のアクセス数:   103

Return to page top