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木曜昼マス(自主練)

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ととろ 11-06-30 (木) 18:15

5週目のため自主練。
  
up : 100 x 3 (2’30”) Fr , IM , IM
K : 50 x 6 (1’15”)
P : 50 x 6 (1′)
E : 50 x 1  
S : 50 x 10 (1′)
S : 100 x 2 目標タイムで泳ぐ
S : 25 x 4 (1′) H-E x 2 , H x 2
S : 50 x 4 (1’20”)  Ba
S : 50 x 4 (1’20”)  Br
S : 25 x 10 (50″)  choice
S : 25 x 2 all out
Down : 200 x 1
Total : 2,650

室温高く、水温高く、呼吸が苦しかったですが、大勢で練習できたので最後まで頑張れました。

S.ダックス 11-06-30 (木) 23:52

自主練参加@S.ダックスです。相変わらずぬかりのない内容でした。私的には100mの目指すタイム設定を表示してもらい、なおかつ結果まで読み上げてもらいました。全体からもきつかったと思いました。だけどみんなでそろって終わらせて楽しかったです。なぜに進まないのか?無駄な動きを修正したいけど、課題はつきない今日この頃。なんとかしたいんですがね~。

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