Home > 練習日誌 > 月曜昼マス&夜マス

月曜昼マス&夜マス

2レーン
UP
200×1 Choice
50×6-1’10″ (Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr)x2
K
50×5-1’20”
25×6-1’ 1,2:サイド右 3,4:サイド左 5,6:GK
S
100×1 Easy
Drill
25×6-1’ (フロント、ミドル、プッシュ)x2
S
(50×5)x3+1′
1set:-1’ 2set:-1’10″ 3set:-1’20”
3レーン
UP
200×1 Choice
50×6-1’10″ (Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr)x2
K
50×6-1’10”
25×6-1’ 1,2:サイド右 3,4:サイド左 5,6:GK
S
100×1 Easy
Drill
25×6-1’ (フロント、ミドル、プッシュ)x2
S
(50×6)x3+1′
1set:-50″ 2set:-1’ 3set:-1’10″ 1E1H

コメント:2

swimasters 11-08-30 (火) 22:37

1コースで、メニュー使わないで、平泳ぎの基本を練習した。
by イヴォン

tyati 11-08-31 (水) 9:35

昨日家のパソコンからこのページを開こうとしたら
圧縮ファイルのダウンロードになってしまい・・・
ダウンロードしても 何度もダウンロードになってしまいました。

今は大丈夫みたいです。

月曜日久々だったんですが、ちょー人数が少なかったです。

スカリングとってもよかったでしょ?なんてコーチに聞いたら、全然だめだったようです。
水を感じるではなく、必死にかく。みたいな。

練習は、こなすのがやっと。
んーーーー

コメントフォーム
Remember personal info

Home > 練習日誌 > 月曜昼マス&夜マス

一言掲示板





RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   332808
今日のアクセス数:   20
昨日のアクセス数:   61

Return to page top