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月曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
100×1
50×4-1’30″ Choice
K
50×5-1’30″ Even
25×2-1’ E/12.5+H/12.5
E
50×1
Drill
25×8-1’ 1-4:ゲンコツ 5-8:手首まで入水
S
{
75×2-2′
50×2-1’15”
25×2-45″
}x2
25×2 E,H
2,3レーン
UP
200×1
50×6-1’15″  奇数:Fly-Ba 偶数:Br-Fr
K
100×3-2’30″ Even
25×2-1’ E/12.5+H/12.5
E
50×1
Drill
25×8-1’ 1-4:ゲンコツ 5-8:手首まで入水
S
{
100×1-2’ or 100×1-2’10”
50×4-1’ or 50×4-1’05”
25×4-30″ or 25×2-35″
}x2
25×2 E,H
2,3レーン
UP
50×6-1’10″ Choice
K
{
25×2-1’ サイドキック
50×3-1’20″ E,E,H
}x2
S
100×1 Easy
Drill
(25×4-1’ スカーリング)x2
P
200×3-3’20″ or 150×3-3’20”
S
{
50×3-1’10”
25×2-45″ AllOut
}x2

コメント:3

自称38才 11-09-26 (月) 23:51

自称38才です。
無料体験で練習に参加させていただきました。新聞屋さん、有難うございました。
無料で練習に参加して、皆さんと泳げて、更にアベッカムコーチからアドバイスもらえて、アリガタヤアリガタヤな気分でした。
練習中、アキラコーチ先頭、私2番手、myプールさん3番手、ごまちゃんさん4番手という順番でした。で、壁際でごまちゃんさんが「べろ~~ん」とmyプールさんのオケツをお触りしてました。お触りの時間、結構長かったっすよ(笑)。被害者であるはずのmyプールさんが意外にも笑っていたのが印象的でした(笑)。
あと、Tyatiさん、あやみさん、休憩時間短く苦しかったかもしれませんが、必死で喰らいついていけば絶対タフになれます。頑張ってください!

あやみ 11-09-27 (火) 11:54

あやみです。
自称38才さん、励ましのお言葉ありがとうございます!いつもの事ですがサークルアウトは免れたものの「え!?もう出発しちゃうの(ToT)」って状態で、またしても…って感じでしたが、コナミ西葛西に来た3ヶ月前よりはマシになってるだろうと思って、これからも頑張って練習に励みたいと思います!
そういえば昨日はTyatiさんのお嬢様も体験でいらっしゃってて、Tyatiさんがお母さんしてる姿がとても素敵でした!

tyati 11-09-27 (火) 14:29

あやみさん
そんなこっぱずかしい。
どうしても世話を焼きすぎるようです。
なにせ、どんな練習をするのか聞かれて、
「まぁ~100mとかはそんなにないよ。」なんて
答えていたのに、えーー?いきなり150m??
しかも、自分は200mって?いつもなら絶対に棄権していましたが、娘の手前頑張ってしまいました。しかし、わが子ながら初マスターズ頑張っていました。私の時は、半べそでしたから。
自称さん、タフになれるように頑張っていきますね!!ありがとう!!

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