土曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
75×2-2′
25×6-1’ IMx4+Choicex2
K
50×3-1’30”
GK
25×6-50″ Choice
E
50×1
P
50×6-1’30″ グー/25+パー/25
S
50×8-1’15”
(50×1-1’30″ + 25×1-1’ Hard)x2
2,3レーン
UP
100×2-2′
25×8-50″ IMx4+Choicex4
K
50×4-1’15″ Choice
GK
25×8-45″ IMx2
E
50×1
P
50×8-1’15″ グー/25+パー/25
S
50×10-1’ or 50×9-1’05”
(75×1-1’30″ + 25×1-1’ Hard)x2

土曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人です。
    私が話しかけるとマダムさんが横を向いて避けようとする季節がやってきましたーw。
    出ましょう、出ましょう、コナマス。
    1年ぶりにこのWEBもコナマスモード突入です。

    今日の練習は木曜日と打って変わり、何故かオーバーペース気味でした。
    でも、持ちこたえられたのでまた一つ前進(復調)です。
    ブロークンの最後の25mの1本は、来るだろうなと思ったとおり自虐さんからのノーブレのコール。
    やろうと思って頑張ったけどチビリそうになったので呼吸したという方も。頑張りました。

  2. らいたー より:

    久々にマスターズ練習参加。

    50×10本はコーチがタイムを聞き取りやすく読み上げてくれたので気合が入りました。
    私的には、コーチはイケメンかどうかよりも
    タイムの読み上げがうまいかどうかのほうがポイント高いかも。
    (あっ!決して本日のコーチがイケメンでないと言っているわけじゃあないです 汗。。。
    そういや、今日、更衣室で50歳過ぎると「シ」が増えるという話が…。
    白髪、しわ、しみ、脂肪…「失言」もかな…)

    75m+25mの25mはハードで!
    自虐王子様から「ではノーブレで!」とサラリと指示が入りました。
    チャレンジしましたが、苦しくて10m手前で呼吸してしまいました。
    (50歳過ぎると「シ」が増える…失禁注意!)

    コナミマスターズのエントリー開始しましたね♪

    自虐王子様に「コナミ出ますよね!」と尋ねられて元気よく返事しました。
    が、本日の3コース、男子2人女子2人でちょうど200歳だったので
    「おっ!混合MRいけるね~」って話したら、
    ふたりの王子は聞こえないふりして去っていきました。
    「シ」ョック! 泣

  3. swimasters より:

    そんなことは無いです。ちゃんと聞こえていました。
    他に速い人はたくさんいるので、私は適所で使ってくれればそれでいいかなぁと。

  4. PT より:

    Wで参加しました。
    昼も夜も隣のレーンの自虐さんと同時スタートが多かったのですが、最初の一蹴りとストリームラインだけでものすご~~~~く差がついてしまうのを目の当たりにしました。ほんの2~3秒で視界から消えてしまう程離されるのですけど、いいもの見せていただきました。
    「シ」がいっぱい増えているけど、王子様から話しかけられたり、練習時間外にもコーチからアドバイスもらえてシアワセも感じてきましたよ。
    本日コナマスエントリーしました。

  5. MQ より:

    ふむふむキーワードは王子’sなのね~。
    さて,王子様とは無縁なMQです。
    昼マス参加しました。相変わらず背中と胸が痛いです(T_T)大好きな呼吸をすると痛むわけです。なので,今日はストロークを極力減らし,呼吸も極力減らす作戦。冴えないキックが頼りです。イケテないプッシュが頼りです。つらいもんだから必死のパッチです(笑)
    でも。。。もしかして,これが将来のタイムアップにつながるかも(キラリ♡)なんて妄想しながら頑張りました。練習後,ライターさんに慰安のお言葉を頂いて,萌え。。じゃなくて燃えてますwww。コナマスは仕事的にはかなり厳しいわけですが,Fr16”台を取り戻すべく,頑張りまっす(^^ゞ

  6. さんた より:

    さんたです。「シ」→脂肪を増量させ2ヶ月半ぶりにマスターズ復帰しました(^▽^)/3日は公園ビールもちゃっかり参加させていただき完全に回復状態。
    土曜は夜の部に参加。100x5 2’はムリかと思いつつ二人のPちゃんを追いかけて追いかけて~追いつかないけど追いかけて~~~~
    。;:。へ( -_-)_なんとか抜かずに泳げましたw
    そして練習終了後に自虐さんに「コナマスでましょう」と声をかけられニンマリ(‘-‘*)ヾ(~O~;) 社交辞令って言葉をすっかり忘れていますた。でもはりきって出ますよ~v

  7. 自虐スイマー より:

    暇なためW参加しました。
    さて皆さん、年に一度のお祭り、コナミマスターズ参加しましょうね。

    何?参加費が高い? TKKを一回お休みして下さい。コナマスの思い出はpricelessです。
    何?練習不足? 手術後のさんたさんの頑張りを見て下さい。
    何?自信が無い? これはお祭りです。
    何?予定あり? サクッと他の日にずらしましょう。

    昨年のプログラムを見たら、西葛西は参加人数では上から5番目なんですね。もっともっと大勢で乗り込んで行きましょう(^^)/

    混合MR光栄です!是非とも宜しくお願いします(オッカムコーチに対する越権行為?)。背泳ぎ以外なら何でもやりますので。

    という訳で、申込み完了しました(^^)v。

  8. myプール より:

    myプールです。
    自虐さんの「何?」っていう文章、いいですねー。
    ちなみに、TKKメンバーは参加費などこだわらななさそうですよね~。(高いとは思うが出るっ)
    マスターズの度にメニューの横に貼りだしてみます?

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