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明日は頑張るよ!土曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
75×2-2′
25×6-1’ Choicex6
SKP
(
25×2-50″ P
25×2-1’ K
25×2-50″ S
)x2
K+S
25×4-1’ K/12.5+S/12.5
E
50×1
S
50×3-1’20″ 脈上げ
50×3-1’40″ Choice
25×4 E,H,E,H
2,3レーン
UP
100×2-2′
25×8-50″ IMx4+Choicex4
SKP
(
50×1-1’10″ P
50×1-1’20″ K
50×1-1’10″ S
)x2
K+S
25×4-1’ K/12.5+S/12.5
E
50×1
S
50×4-1’ 脈上げ
50×4-1’20″ Choice
25×4 E,H,E,H

コメント:6

swimasters 11-12-17 (土) 17:11

暖かくして体調崩さぬよう。
明日元気にお会いしましょう!

myプール 11-12-17 (土) 17:51

myプールです。
ここまでの練習がホントに楽しかったです。
このチームにいられてよかった♪( ´▽`)
心はひとつ!
西葛西最強!
楽しもうo(^▽^)o

にしchan-ing 11-12-17 (土) 18:18

↑↑そうそう↑↑
練習で頑張ってきた自分を信じて、明日は練習どおりにいけたらいいですね。
あとはチームのみんなが後押ししてくれますね!!もち、私もしますよ~~(^^)/~ 緊張??それも預けちゃおう っと!!
チームワークじゃあどこにも負けないんだ v(^^)v

PT 11-12-17 (土) 20:51

本当にいいチームにいられてよかった!♪
本番はあした。
最高に楽しい一日にするぞ\(⌒∀⌒*)/☆♪+⌒*。゜☆゜。

さんた 11-12-17 (土) 22:00

応援もがんばりますよーヾ(=^▽^=)ノ
明日が楽しみo(*^▽^*)o~♪

tyati 11-12-17 (土) 23:00

ちょー緊張!
でも頑張ります!

おやすみなさい(笑)

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