Home > 練習日誌 > 土曜昼マス&夜マス

土曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
75×2-2′
50×3-1’30″ IM-Fr/25
K
50×5-1’30”
K+S
25×4-1’ K-S/12.5
E
50×1
P
75×2-2’ Forming
S
(50×8-1’15″ AT)x2+2′
50×2 E,H
2,3レーン
UP
100×2-2′
50×4-1’10″ IM-Fr/25
K
50×7-1’10″ or 50×6-1’20”
K
25×4-1’ UW
E
50×1
P
100×2-2’ Forming
S
(50×10-1’ AT)x2+2′
50×2 E,H
UP
200×1
50×5-1′
K
75×4-1’40”
D
50×6-1’20″ 奇数:GK-右手/25 偶数:左手-スイム/25
E
50×1
P
50×6-1’20″ スカーリング-プル/25
(前、ミドル、プッシュ)x2
S
100×8-1’40″ or 100×7-1’50”
S
25×2 E,H

コメント:4

swimasters 12-04-07 (土) 23:49

管理人です。
バタフライでコースロープに手がぶつかり青あざ中です。
でも本当に練習毎にIMに対する耐性が付いてきたみたいです。
練習後は花見という名目の公園ビール。桜なんてありませんでした。寒かったです。でも面白かったです。

MQ 12-04-08 (日) 11:01

昼マス参加しました。一週間の不摂生が祟り,何を泳いでもぜーはー状態w
短水路は習志野に1Ba,2Baエントリーしてるので,完泳できるようにと1レーンでBaのインターバルにチャレンジするも,8本で10秒落ち。だめだこりゃ(>_<)2セット目は,Frを間に挟みつつようやっと泳げるような有様でした。まだまだ修行が足りません。まずは,まっすぐ泳げるように練習せねば。。。
桜がない公園ビールでは,マダムさんちのワンちゃんがかわいかったです♪

PT 12-04-08 (日) 16:35

昼マス参加しました。
50×10×2set ATでくたくたです。以前に比べたら持久力がついたのかなと思いますが、予想通り最初と最後で5秒落ちたことに、あともうちょっと、あともうほんの少しは頑張れたかも、と反省。
練習後、管理人さんより、今まで教えたFlyが全く出来ていないと言われて疲労度ますますUP。
桜のないお花見公園ビールは寒すぎて震えました。
夜になっても疲労は取れず寒さも続きとてもハードな練習日だったと実感。でも楽しかった♪

にしchan-ing 12-04-08 (日) 18:46

朝から日本選手権録画を全部見通し、最終日ライブを見終えて、1日中興奮しっ放しです。筋書きのないドラマ、思いは同じ・・・とどこかに書きましたが。。
さて、昨日は夜マス参加組です。チョッパヤ兄様たちの後ろで水中もチラ見し、違いはやっぱり体幹だなあと妙に納得です。それでもkickもpullもswimも持ちこたえられるようになったのはすごく嬉しいことです。
ただ、1’40″もこなせていい感じだったあとに、ラストのHardで17″後半はないでしょ(怒) スピードが欲しい・・・と欲も出て、夜マス参加してよかったです♪

コメントフォーム
Remember personal info

Home > 練習日誌 > 土曜昼マス&夜マス

RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   351957
今日のアクセス数:   273
昨日のアクセス数:   50

Return to page top