Home > 練習日誌 > 木曜昼マス&夜マス

木曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
75×2-2′
50×3-1’30″ Choice
K
50×4-1’45”
K+S
50×3-1’40″ GK/25+Swim.Easy/25
E
50×1
P
50×5-2’ スカーリング(前/12.5+プッシュ/12.5)+プル/25
S
(50×4)x2
1set:-1’20″ 2set:-1’30”
25x? スプリント
2,3レーン
UP
100×2-2′
50×4-1’15″ Choice
K
50×5-1’30”
K+S
50×4-1’40″ GK.ゼロスタート/25+Swim.Easy/25
E
50×1
P
50×6-1’40″ スカーリング/25+プル/25
S
(50×5)x2
1set:-1’05″ 2set:-1’10”
25x? スプリント
UP
100×2-2′
50×4-1’10″ Choice
K
50×6-1’20″ Even
K+S
50×4-1’30″ GK.ゼロスタート/25+Swim.Easy/25
E
50×1
P
50×4-1’15″ Even
50×4-1’30″ Hard.ゼロスタート/25+Swim.Easy/25
S
(50×4-1’20″ DES)x2
S
25×2

コメント:6

myプール 12-04-26 (木) 18:08

myプールです。
昼マス参加しました。15人くらいだったでしょうか、少なめでしたね。ゆるメニューだったので、気になるところなどを詰めたり試したりしました。
ダックスさんがブレ、トトロさんがバッタ。それをみると辰巳の緊張感がさらち高まって、最後は2本ずつハード入れてみました。針が35に寄っていたような、ブルブルブル(>_<)
指が刺さって破れた水着はタイムが悪いなぁ(笑)

週末の辰巳、炸裂しましょう!

swimasters 12-04-27 (金) 0:05

管理人です。
今日は何だかたくさんの人にぶつかってしまいました。
ごめんなさい。
で、肩も少し痛いし、ぶつかりまくりで心が折れて以上終了でした。
そんな日もあるさ。

あやみ 12-04-27 (金) 0:28

雨の日は雨用の靴と相性が悪く、いつも足がつりそうで困ってるあやみです。
(私は辰巳出ないけど)試合前でサークルゆるめでも、板キックはいつもの事、ゼロスタートのグライドキックで諦めモードになりましたが、なんとか超ギリギリでまわりました。
それでも、泳ぎはここ一週間いい感じ。最後の25m×2はちょびっと?って感じだった割にはタイムはOK。不思議だ。

PT 12-04-27 (金) 0:46

最後の25mタイム取りの1本目がなかなかいいタイムでした。
週末も落ち着いて気をつける所を注意しながら泳げたらいいのだけど。
50は未完成だけどクイックターンで挑みます!
今日からジャパンの申込み始まりましたよ。

tyati 12-04-27 (金) 10:27

ラストのダッシュは、
鼻に水入るは、口からも水入るは、身体は沈みっぱなしで最悪。これでは、ベストは難しい。
大会前に好いイメージで行きたかったのに。。。

ま、400コメの後の50、たったの50ですから
途中失速しても最初からダッシュで行きます!!

にしchan-ing 12-04-27 (金) 14:12

管理人さん、ぶつかったうちの2回は私です。やる気の心を追折ってしまってごめんなさい!レースで憂さ晴らししてくださいね。
先週までFrばかり泳いでいたので、週末4種目も泳ぐIMにエントリーしたことに焦ってます。今日は付け焼刃で、Ba→Brのターン練習してきましたが。。。

コメントフォーム
Remember personal info

Home > 練習日誌 > 木曜昼マス&夜マス

RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   337292
今日のアクセス数:   105
昨日のアクセス数:   98

Return to page top