明日は江戸川短水路。土曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
50×4-1’30″ Choice
K
25×6-1’ ラスト1本ハード
K+S
50×2-2’ K/12.5+S/12.5+K/12.5+S/12.5
E
50×1
P
50×5-1’40”
1-2t:Hard/12.5+Even/37.5
3t:Easy
4-5t:Even/37.5+Hard/12.5
S
(50×3-1’20”)x2+1′
25×3 Sprint
2,3レーン
UP
50×6-1’10″ Choice
K
50×5-1’20″ or 50×4-1’30″ ラスト1本ハード
K+S
50×3-1’30″ K/12.5+S/12.5+K/12.5+S/12.5
E
50×1
P
50×6-1’30”
1-3t:Hard/12.5+Even/37.5
4-6t:Even/37.5+Hard/12.5
S
(50×4-1′)x2+1′
25×3 Sprint

明日は江戸川短水路。土曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    今日の練習は試合向けで軽めでした。
    明日に向けて色々考えながら、調子を見ながら泳ぎましたが、課題はたくさんあるわけで、それを考えながら泳いだら遅くなるわけで…。
    ただ最後の25のダッシュは、2本目以降泳ぎ方を変えたらタイムが縮まりました。その泳ぎ方で明日は泳げたらいいなと思います。

    明日出場される皆さん、頑張りましょー。

  2. あやみ より:

    今日は一昨日まで体調最悪だったのが嘘みたいに復活して良かった良かったって感じで練習できました。だけど、しばらく練習お休みするのかと思うとちょっとさびしいな…。
    最後のダッシュもタイムが良かったし、明日の江戸川は頑張れそうです。

  3. myプール より:

    myプールです。
    江戸川は1バタ半バタです。
    バッタ~バッタ~と少し伸びていこうと思ってたのに、体重がMaxで、バッタ~のタで体が落ちちゃうんですねー。さてどうしよう? あとは習いたてのターンに賭けてみます!
    大勢の参加で楽しみですね。頑張りましょー

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