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木曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
50×4-1’30″ Choice
25×4-50″ IM
K
50×4-1’40″ Even
D
25×6-1’10″ Br
E
50×1
Mix
(50×3)x4
1,3set:-1’30″ Pull
2,4set:-1’20″ Swim
S
25×4-1’ E,H,E,H
2,3レーン
UP
50×5-1’10″ Choice
25×4-50″ IM Kick
K
50×5-1’20″ Even
D
25×8-1’ Br
E
50×1
Mix
(50×4)x4+30″
1,3set:-1’10″ Pull
2,4set:-1’00″ Swim
S
25×4-1’ E,H,E,H
UP
50×6-1’10”
25×8-45″ GK.IMx4+S.IMx4
K
50×7-1’10″ or 50×6-1’20”
D
50×6-1’20”
奇数:GK/25+片手.右/25
偶数:片手.左/25+スイム/25
E
50×1
Mix
(50×4)x4+30″
1,3set: -1’05″ Pull
2,4set: -1’00″ Swim
S
25×2 E,H

コメント:4

myプール 12-05-24 (木) 19:26

myプールです。
今日もBr。自分流の泳ぎの方が姿勢が安定しているので(手がスカリングなので当たり前ですが)、腕を使っても安定するよう試行錯誤してみました。
インターバルでは月曜より1秒ほど上がったんじゃないでしょうか(笑)熱海でもがいてきまーす!

swimasters 12-05-24 (木) 23:31

キャップはLサイズ。管理人です。
先日Mサイズを買ったのですが、どうもかぶりが浅い気がして…。
個人的には短水路が終わりシーズンオフwww。
なので、フォームに少しだけ気をつけながら泳いでみました。
左手がまだ思うように動いていないです。でも片手プルとかは左手のほうが速かったりするのですけどね。

tyati 12-05-25 (金) 9:06

昨日は、とりあえずプッシュの時に素早くを意識しましたが思うように動きませんでした。
週末 珍しく遠征。バックに力を。。。そしたら左肩痛くしてしまいました((+_+))
今年、短水路最後の試合 力まず泳いできますが、100バックなんですがバックは50Mの事ばかり考えてずっと練習してきたので、さっぱり戦略が浮かびません。
とりあえず、丁寧に泳いできます。

oz 12-05-25 (金) 9:58

久しぶりに平日の夜マスに参加。
私は1200mしか泳いでいないのですが
凄く疲れました。

自虐さんに追い付こう、管理人さんに追い付かれないよう

でも、スピードを意識するとターン後には
左右のバランスが悪くなります。

昨日意識したのはキックです。
左右のバランスの悪さは、プルに起因するところが
大きいとは思いますが、
キックのタイミングも影響しているのでは?
しっかり力強いキックをタイミング良く打てば
体全体は、グイッと水に乗れるのでは?
なんて考えていました

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