土曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
75×2-2′
25×4-50″ Choice
K
50×4-1’30”
K+S
25×6-1’ K/12.5+S/12.5
E
50×1
P
50×7-1’20”
S
50×7-1’20”
25×4 E,H,H,H
2,3レーン
UP
100×2-2′
25×4-50″ IM
K
50×6-1’10″ or 50×5-1’20″ Even
K+S
50×4-1’30″ K/25+S/25
E
50×1
P
50×8-1’05″ or 50×7-1’15”
S
50×10-1’ or 50×8-1’10”
25×4 E,H,H,H
UP
100×1
50×4-1’05″ Choice
25×4-45″ IM
K
50×6-1’10″ or 50×5-1’20”
K+S
25×5-1’15″ 0スタート K/15+S/10
E
50×1
P
50×6-1’20″ H/25+E/25
S
75×4-1’30″ BuildUp
S
50×2-2′

土曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人です。
    今日も人数少なめでした。
    私事ですが、まだまだです。
    まだまだ個メのレース仕様の体になりきれていません。
    ましてや、1バックの体になんて全くです。
    50を10本は、Fly-Fr,Ba-Fr,Ba-Ba,Br-Fr,Fr-Frを2セットと思ってやったのですが、Ba-Frのターンで手が全く合わず(1ストローク壁に足りない)、2セット目のBa-BaをBa-Frに変えてやるも、学習能力無しみたいで同じことを繰り返してしまいました。猛省を今しているわけですが、きっと月曜日には忘れていそうなそんな気がしてます。

  2. MQ より:

    早いもので,JAPANまで一週間を切りました。
    昨日,俄かに長水でBaを泳いでみたのですが,フラッグまでが長い長い。調べてみたら,最後に長水でBaを泳いだのが一昨年の千葉マス。あの,距離感をすっかり忘れていました(笑)とはいえ,何とか金曜日は年休が取れたので,楽しく参戦したいと思っています♪
    さて,練習ですが,左手の肘が落ちるのと,軌道が身体から遠いというご指摘を頂いていたので,目下,修正に励んでいるわけですが,今日改めて気づいたのは,水を押すという動作を反復するための筋持久力が皆無という事実。今まで,どこの筋肉使って泳いでいたんだろうってぐらい,水を押し切る力がありません。これって,Frにも言えていて,私のFrにはプッシュという動作がないわけで。そりゃ,今まで使ってこなかったんだから,当然といえば,当然なんですが。それと,キックのふり幅が少しも小さくなりません。自分じゃかなり意識している「つもり」なんですが,根本的に何か間違っていることだけはわかりました。相変わらず,泳げば泳ぐほど課題満載なわけで,水泳ってホントに難しいですねーっていうのが,今日の感想であります。

  3. あやみ より:

    昨日は昼マスに参加するつもりが、諸事情により夜マス参加になってしまったあやみです。
    最近なんだか体調とは関係なく、あまりにも泳ぎの調子の浮き沈みにばらつきがあって、一体自分自身が今現在どれくらいのタイムで泳げるのか、さっぱり想像つかないです。まあ来週末のジャパンで勝負水着を着て、本気モードで泳いでみないとなんとも言えないって感じですかね。
    でも、そのジャパンで泳いでみる前にエントリー締め切りが2つもあるのが困ったな…

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