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木曜昼マス&夜マス

1レーン
UP
150×1
25×4-1’ Choice
K
50×5-1’30”
S
50×6-1’30″ Choice/25+Fr/25
E
50×1
Drill
25×4
Br.Kick.仰向け
Br.Kick.グライド
Br.Pull.バタ足
Br.Pull.FlyKick
50×2
Br.Swim
2,3レーン
UP
200×1
25×6-50″ IMx4+Choicex4
K
50×6-1’15″ or 50×5-1’30”
S
50×8-1’10″ Choice/25+Fr/25
E
50×1
Drill
25×4
Br.Kick.仰向け
Br.Kick.グライド
Br.Pull.バタ足
Br.Pull.FlyKick
50×3
Br.Swim
UP:
1 x 200
8 x 25 (45″) IM x 2
K:
6 x 50 (1’10”) or 5 x 50 (1’20”)
S:
8 x 50 (1’10”) →choice ←Fr
E:
1 x 50
Drill :
Br kick
Br pull
Br swim
Fr single pull
Fr swim
Down

コメント:3

myプール 12-07-19 (木) 19:07

myプールです。
昼マスに新たな研修くんが入りました。後半は平泳ぎのドリルで彼のお手本付き。私たちの泳ぎを見て、もっとアドバイスしてくれそうなくらい積極的な感じでした。
時間がおして本数が減りましたので、次回チャンスがあるならば、私たちの静かに聞くことと、オッカムのあり得ないお手本は端折って進めていただいて、貴重な研修くんの指導を仰ぎたいです。

あやみ 12-07-20 (金) 1:26

あやみです。
今日はドリルをやりましやりました。ドリルって、あぁなるほど勉強になるな!って思う反面、苦手&今まで知らんぷりしてた部分が超浮き彫りになってしまうし、日頃どんだけいい加減に泳いでるのかがバレバレなので、今一つ好きになれないけれど、今日はまあまあ勉強になりました。

ととろ 12-07-20 (金) 19:10

スクール上級に入水していた研修生さん、生徒さんを見る目はメインコーチよりも真剣だった。少なくても私にはそう見えた。
そして何より素敵な笑顔で接していた。
マスターズでも3レーンに入って下さりアドバイスをたくさん頂いた。
なので、せっかく組んだメニュー、全部やりたかった。
できると思って組んだのだから、時間を見ながらやって欲しかったな~。
ありえない見本や無駄なおしゃべりが無ければ楽に出来たはず。
何度も同じ間違いをしないで学習して欲しい!
でも今日の昼マス得るものがたくさんあり、楽しかった。
○塚研修生さん、ありがとうございました。

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