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新春がんばれ!土曜昼マス&夜マス


1レーン
UP
50×4-1’30″ Choice
25×6-50″ Choice
K
(25×6-55″)x2+1′
1s:Fr, 2s:Choice
P
(25×8-50″)x2+1′
1s:Fr, 2s:Choice
E
50×1
S
(50×6)x2+1′
1s:-1’15″,s2:-1’20”
2,3レーン
UP
50×5-1’10″ Choice
25×6-50″ IM+Choice
K
(25×8-45″)x2+1′
1s:Fr, 2s:Choice
P
(25×10-40″)x2+1′
1s:Fr, 2s:Choice
E
50×1
S
(50×8)x2+1′
1s:-1’Fr,s2:-1’10″Choice

コメント:6

swimasters 13-02-16 (土) 18:43

管理人です。
新春マスターズ中なので、人数は少なめでしたがメンバーが。。。
自虐さんも天の川さんもいるしで、3レーンはメンバーそれほど変わらずでした。
私は、いつもよりはサークルも長めで、考えながら泳げました。
でも、明日試合組の人達は、この練習で体に刺激入れられましたかね?
練習後でもいいですが、少しはダッシュとかしたほうがいいと思うのですけど。

あやみ 13-02-16 (土) 22:15

あやみです。
今日は出掛けにトラブル&強風で行くだけで疲れてしまって、しかもちょい遅刻でグッタリでした。明日は試合なので、あのまま休んでしまっても良かったかなぁ…と思いました。が、明日は明日でなんとかなるだろうって感じです。
練習は1レーンでダラダラ泳いで、ちょっと体動かした程度だけれど、今日中途半端に練習に出た事が吉と出るか凶と出るかは明日のお楽しみですな。

自虐スイマー 13-02-17 (日) 8:35


UP
100×2-2’
25×6-45″ IM+Choice
K
100×2-2’30″
25×8-40″or25×6-50″
E
50×1
P
50×10-1’or50×9-1’10″
S
(50×4)x3+1′
1s:- 50″or1′ 2s:-1’or1’05″Des
3s:- 1’10″E,H,E,H
25×2 E,H
D
150

Wです。
昼参加者そこそこ。思い思いに調整している感じ。
夜4人。
五種さん人数少なさに驚き。1人1コースで悠々。
I嬢いつもの通り開始時間ギリでの参加(こらぁ!)。後ろの方で泳いで悠々。
バタアシさん、日曜日レース。大丈夫でしょうか。
2月最初のレースで惨敗した私は練習に励んでいます。
新春ミート参加の方々、自分を信じて頑張って下さい!

MQ 13-02-17 (日) 12:01

二週間前から,肋間神経痛らしきものを患い,プールから遠ざかってましたが,痛みも大分引いてきたので,昨日はリハビリのつもりで,昼マス参加しました。
最初は1レーンでと思ったのですが,調整組の邪魔になりそうだったので,2レーンの後ろでひっそりと泳ごうと目論んで入水。メニューは調整メニューだったみたいですが,順番だとか,身体の様子を見ながら泳ぐには,正直ちょっとしんどかったです。
でも,久しぶりのうっしーコーチに,板キックと壁際の処理とワンポイントアドバイスをもらえて,試してみるとこれが結構いい感じだったので,ちょっと得した気分で,嬉しかったです♪

PT 13-02-17 (日) 22:23

新春は日曜だけのエントリーなので、昼マスのみ参加しました。
いつもの前日練より更にゆったり、疲労をためないように、固まった身体をほぐすつもりで練習しました。
梅コーチからのアドバイスは、翌日の大会ですぐ好結果が出そうな気がして、気持ちも身体もいい感じで練習を終われたつもりだったのですが・・・

家に帰ったらかなりの疲労感でびっくり。早寝しなきゃならないのに昼寝をしてしました。
前日練の仕方もまだ解ってないようですわ。

Ico 13-02-18 (月) 14:20

数少ない夜組の1人です!
バタアシさんは、2/16AM 100IM、17PM 50Btの合間を縫って
練習に参加されてたそうです。ストイック…!!
優秀選手殿はですね、最後の25m dashでBr 17″1を叩き出し、
ニヤァ~っと笑ってたのが印象的でした。
かくいう私は、最後尾でのびのび泳げて気持ちよかったです。

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