土曜昼マス&夜マス


1レーン
UP
75×2-2′
50×3-1’30″ Choice/25+Fr/25
K
50×4-1’40″ Even
Drill
(25×3-1’15”)x4種目
E
50×1
S
50x?

2,3レーン
UP
100×2-2′
50×4-1’10″ IM/25+Fr/25
K
50×6-1’10″ or 50×5-1’20″ Even
Drill
(25×4-1′)x4種目
E
50×1
S
50×5-1’10″ Choice
50×1 Hard

土曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人です。
    昨日は大変だったみたいで。。。
    今日はドリルDAY!
    バッタのセカンドキックの重要さを説明うけてそうだよね~って納得したり、足つったり。
    あと、秘策がGKで、でもラストの1本はサークルアウトが無いから板持ったりすることに妙に納得したりw。
    私は、泳ぎを大きくしようと、リカバリーをストレート気味にして泳いでみました。しばらくは意識して練習しようかなと思っています。

  2. あやみ より:

    あやみです。
    というわけで、今日は秘策をくり出して3レーンで頑張りましたが、もー窒素しそうでした…。
    その後はまたまた苦手な4種目。泳げないってことはないけど、やはり好きにはなれない。ま、こないだのコナマスみたいにいきなりノー練習で泳ぐってこともありえないわけじゃないし、たまにはちょっとやるのもいいかな?でも、ものすごく疲れました。

  3. PT より:

    夜マスもドリルDAYでした。
    メニュー書いた紙すら無かったよ。

    UP
    100×2(2′)
    50×4(1′10″)IM25/FR25
    K
    50×5?6?どっちだっけ?(1′15″)
    Drill
    キック3種目

    うろ覚えですがこんな感じ。
    とても有意義なドリルだったけど、ドリルばっかりで終わっちゃったよ。
    寒いって言ってる人いましたね。
    あまり疲れなかったので、仕事に追われてる私にはラッキーなメニューでした。

  4. ozekitakashi より:

    昼マス参加。ドリルよかったですね!

  5. やぎこ より:

    やぎこです。
    夜マス参加しました。
    今日は自分のスタイル1を探し求めるには良い機会と思いましたが、結局、消化不良で終了してしまいました。
    元々右半身の方が発達しておりますので、全ての泳法において左右のバランスが悪いのがよくわかりました。
    左右差を縮めるのは至難の業ですが、水泳は左右同じ動きですから少しずつ改善できたらと思います。
    色んな泳ぎを勉強せねばです。

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