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祭日なので二部練習

2013/09/23
12:3014:40

1部:12:30-13:30

2部:13:40-14:40

一部

1レーン
UP
50×4-1’30”
25×6-1’10”
K
50×5-1’30”
Drill
(25×4-1’10”)x2
S
50×1 Easy
(50×5-1’20”)x2
25x4 Hard

2,3レーン
UP
50×5-1’15”
25×8-55″
K
50×6-1’15″ or 50×5-1’30”
Drill
(25×4-1’10”)x3
S
50×1 Easy
50×6-1’05″ or (50×5-1’20”)x2
25x4 Hard

二部
UP
200×2-3’45”
K
50×8-1’05″ or 50×7-1’15”
Drill
50×8-1’10″ 奇数:GK-R 偶数:L-Swim
S
100×1 Easy
P
50×8-1’15″ 奇数:Front-プル 偶数:プッシュ-プル
S
50×10-50″ or 50×8-1′
50x2 Hard

コメント:6

swimasters 13-09-24 (火) 0:19

今日は一部も二部も人数多かったですね。
以前は二部の参加者が少なかったような。。。
二部は2コースしか使えないので、あの参加可能条件では門戸を広げ過ぎで、最初に用意されていた練習メニューをこなせませんでした。これは由々しき問題です。
今回のメンバーで練習を受け入れるのでしたら、二部も3レーン用意すべきだと思いました。
別に二部の参加した人が悪いわけではなく、運営側の問題だと。

あやみ 13-09-24 (火) 5:43

あやみです。
なんだか知らないうちに二部の参加の基準が変わったみたいですね。2コースしかないままなのに?
100のメニューが600とかになっちゃうくらいガンガン泳ぎたい気分だったんだけど、あれじゃ100なんて全然無理で50のメニューに変更されてしまってガッカリでした。

まいぷーる 13-09-24 (火) 11:46

まいぷーるです。
大人数でお料理たくさんの公園ビール楽しかったです。

祝日練の件、基準は階段の壁に貼ったままだと思うので変わってないと思いますが、
練習仲間が増えることはとても嬉しいことなので、増えている分、練習環境を良くしてもらうようお店または支店長に訴えたほうがいいと思います。

お店としてスクールで使うレーンを3レーン以内に抑えたいのであれば、マスターズのコマを分けて入れてもらうのがいいかなと。
祝日のスクール使用レーン(予想)
10:30~ 1 初級
11:30~ 2 中級・上級
12:30~ 3? マスターズ
13:40~ 3 マスターズ・健康
15:20以降 ゼロ

コーチが足りないなら、空いてる時間帯に3コースほど貸しきれて、速い・長い・S1専用など、レース向けのメニューで泳げて、タイム取りは交代でやるというのがあると、芋洗いのマス練も解消されるかもとも思います。

次の祝日は3週間後の10/14ですね。

tyati 13-09-24 (火) 12:22

久々の大人数の中で練習した気がしました。しばらく振りの方々とお会いできてうれしかったです。人数が多いのは活気があって好きです。流れが出来てきっとそのおかげで気持ち良く泳げたのだと思うのですが、それではダメなんでしょうね。

中々バックでやるインターバルは自信がないので弱気ですが、昨日は何とかこなせました。

さかな 13-09-24 (火) 12:41

さかなです。二部に参加しました。人数が多かったため、アップ200で既に渋滞が発生しました。キックでは波が凄くて、折り返しの5m手前あたりからどんぶらこ状態。1’15サークルでしたが、つらかったです。スイムでは1コースが満杯だったので、2コースに挑戦。’50サークルは初体験でしたが、やればなんとかなるもんですね。良い流れを作っていただいたこともあると思います。お陰で美味しい公園ビールを楽しむことが出来ました。木曜日も練習出れるといいな〜。

MQ 13-09-25 (水) 0:42

先週に続き二部に参加しました。
以前は練習もろくに来られてなくて,二部なんて敷居が高くて敬遠してましたが,最近は週2ペースで練習に来られているので,この時期に気力体力の底上げをするいい機会と思ったわけです。
個人的には,Upの200も人様に迷惑かけることなく回ったと思いますし,サークルぎりぎりでもDは精一杯頑張ったし,ライター様の真後ろでインターバル回れたことで自分自身のモチベーションも上がったし,ラストのタイムが撃沈するとか,それによって反省点が浮き彫りになったりとか,収穫は多々あり,本当にお腹が痛くなるほど緊張して参加したけど,よかったと思いました。
それにしても,やはり人数多かったですねのone of themなわけで,これに関しては一緒に泳ぐ仲間とはいえ,それぞれの思惑も実力もダイナミックレンジが広過ぎて,おいそれと最大公約数を出すような安直な問題ではないように思います。
まいぷーさんも提案されているように,きちんとした指標をもって,区分けする必要があるのでしょうね。
現況では,一部のメニューはフォームということで普段の夜マス(昼マスも?)よりもかなりサークルが緩いメニューになっているのに対して,二部は泳ぎこみだからちょっときつめの夜マス2レーンと3レーンメニューになっています。
ですが,これは本当にユーザーニーズに根差した区分けなのでしょうか。
寧ろ,フォームは普段の練習の中でコンスタントに取り入れるべきあって,たまたまある祝日練にピンポイントにするべきではないのかなと思われます。
マスターズスイマーとしては平日家事や仕事でくたくたになってやってくる普段の練習ではできない練習をしたいと思われる方も少なくないと思います。
ならば,一部をフォーム,二部を泳ぎこみという区分けではなく,昼マスの1レーンは確保してそれ以外をスプリント,中長距離,S1というような区分けで二部に振り分けられないものでしょうか。
なんなら祝日練前にどのコースを希望するのか事前登録制にするとか。希望者が多ければそこを2レーンに振り分けるとかすれば,メニューを何種類も用意することなく人数調整も可能かと思います。自己ベスト申告しとけば,順番も決まりますしね。
無い知恵を絞って書き連ねましたが,皆で知恵を出し合って,提案して行ったら,もっと練習もスムーズに楽しくなるものと期待しております。
以上よろしくお願いいたします。

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