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千葉マス頑張れ!土曜昼マス&夜マス


1レーン
UP
50×5-1’30”
K
50×6-1’30”
(25×4-45″)x2
1s:Kick.Choice 2s:Swim
E
50×1
P
(50×4-1’45”)x2
奇数:前スカ/25+プル/25
偶数:プッシュ/25+プル/25
S
50×8-1’15”
25×1 AllOut

2,3レーン
UP
50×6-1’10”
K
50×8-1’10″ or 50×7-1’20”
(25×4-45″)x2
1s:Kick.IM 2s:Swim.IM
E
100×1
P
(50×6-1’20”)x2
1,4t:前スカ/25+プル/25
2,5t:ミドルスカ/25+プル/25
3,6t:プッシュ/25+プル/25
S
50×10-55″ or 50×9-1’05”
25×1 AllOut

コメント:5

swimasters 13-10-19 (土) 15:32

管理人です。
千葉マスがあるので人数少なめ。
練習ではスカーリングが多めにあったのですが、その時間にフリー遊泳の人も少なくて、我々もあまり波を立てていないということもあり、驚いたことに水が凄く澄んでいました。
自分の泳ぎでは、キックは調子良かったのですが、スイムはまだまだ精進しなくてはな泳ぎでした。

天の川 13-10-19 (土) 15:36

天の川です。
昼マスに参加しました。
本日は終始いいペースで泳げて、満足行く練習でした。最後の25のAll outは少し遅かったですが。。。^^;
夜のボディパンプに向けてパワーチャージです。

あと、練習後にコナマスのエントリーをしてきました。今年も頑張るぞ☆

マダム・バタフライ 13-10-19 (土) 18:45

あっ、ゴーグル新しいのだったから水きれいだわ、と思ってたけど、波の影響もあるのかぁ~、と納得。

練習大好きの私ですが、さすがに今日のスカーリング2セットは、「もう水押すのイヤ!」ってワガママ言いそうになりました。

25のダッシュも21秒台と、ととろ様の18秒台と比べてしまい「3秒はないな・・・」と独り言ちるのでした(泣)

でも、ととろ様の泳ぎを観察して気づいたクロール親指からの入水作戦。
特に、左手の肘が落ちてしまうのをなんとか堪える作戦を秘密裏に(笑)続行しているのは、上手くいってるのでよしとします。
千葉マス出場の皆様、明日頑張ってください!!

ととろ 13-10-19 (土) 22:38

マダム・バタフライさん、褒めすぎですよ。
大会に出ましょう!そうすれば気持ちも変わってくるし速くなります。
それにしてもスカーリング12本で乳酸たまりました。
メインスムは気持ち良く泳ぎたかったのですが、ただ泳ぐだけになってしまいました。
判ってはいたことですが、持久力が落ちているのが情けなかったです。
少しずつでも持久力を上げていきたいと思います。
コナマスエントリーしました。

さっちゃん 13-10-20 (日) 9:43

昼マスに参加しました。人数少なめでいつもよりプールが静かでしたね。
苦手なPが2セットもあり、時間が長〜く感じました…。
Pの時から足裏のハリが気になっていたのですが、Sの途中で攣ってしまいました。
もっと練習に集中しなくては!
コナマスエントリーしました。ジャストスイム賞狙いますっ。

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