Home > チームのイベント > 5週目なので練習休み

5週目なので練習休み

2013/10/31

コメント:1

ととろ 13-10-31 (木) 22:05

自主練メニュー(12:00~13:15)
 
up : 100 x 3 (2’30”) Fr , IM , IM
K : 50 x 6 (1’15”)
P : 50 x 6 (1′)
E : 50 x 1  
S : 25 x 4 (12,5H X 2) (25H X 2)
S : 50 x 12 (1′)
S : 50 x 4 (1’20”)  Ba
S : 50 x 4 (1’20”)  Br
S : 25 x 10 (50″)  choice
S : 25 x 2 All out
Down : 200 x 1
Total : 2,550

お疲れ様でした!

コメントフォーム
Remember personal info

Home > チームのイベント > 5週目なので練習休み

一言掲示板





RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   332808
今日のアクセス数:   20
昨日のアクセス数:   61

Return to page top