祭日なので昼夜合同練習

祭日恒例の合同練習です。

1レーン

UP

150×1

(25×4-50″  IM)x2

K

50×6-1’30”  E,H,E,H/12.5m

E

50×1

Drill

50×5-1’30”  右/スイム,左/スイム

S

(50×5)x2+1′

1set:-1’15”  2set:-1’10”

25×6-40″

2,3レーン

UP

100×2-2′

(25×4-50″  IM)x2

K

(50×1-1’15″+25×1-1′)x4

E

50x1

Drill

50×6-1’15”  右/スイム,左/スイム

S

(50×6)2+1′

1set:-1’  2set:-1’ or

1set:-1’  2set:-55″

25×8-30″

祭日なので昼夜合同練習” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人です。

    今日は昼夜合同練習。
    でも、人数は少なめでした。
    練習は淡々と行われたのですが、公園→居酒屋→抹茶アンの息子さん店と3軒ハシゴ(?)で、練習よりもしんどかったかも?

    本日、決まったことをここで伝えておきます。
    今日、辰巳でスイムEKIDENが開催されて、参加されている方々の楽しそうな声がTwitter経由で聞こえてきていました、これを聞いて、来る11月13日(土)のスイムEKIDENに出場することに決まりました。たぶん、コナマスの前週くらいかも。何があってどんなルールなのかよくわからないのですが、この点はライターさんに解説してもらうとして、西葛西スイミングチームとして出ることになりましたので、西葛西関係者の方々は、是非、希望者は参加表明をしてください!

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