Home > 練習日誌 > 新春頑張りましょ!土曜昼マス&夜マス

新春頑張りましょ!土曜昼マス&夜マス


1,2,3レーン
UP
100×2-2′
25×6-50″
K
100×4-2’10″(2,3レーン) or 100×3-2’40″(1レーン) Even
D
50×6-1’20”
奇:GK→右,偶:左→S
E
50×1
P
100×5-1’45” or 100×4-2′ or 75×4-2′ Even
S
50×8-1′(2,3レーン) or 50×7-1’10″(1レーン)
S
25×2 H,H
Down
100


UP
50×6-1′05″
25×6-45″
K
[50×5-1′10″or 50×4-1′20″]×2set(+30″)1s=GK、2s=板
P
100×5-1′45″or 100×4-2′Even
Loosen
100×1
S
100×4×2set(1s-1′30″、2s-1′40″)or 100×3×2set(1s-1′50″、2s-2′)
SP
50×2-2′ALLOUT
Down

 

コメント:3

やぎこ 14-02-15 (土) 18:07

一旦、出勤したのですが、レッスンが全てキャンセルでシフトも余裕があったので有給消化にして昼マスに参加したやぎこです。
明日のアップしました。
無理せずに体重は戻りましたが、泳ぎに軽さは無く...。
Sは45″ペースと狙い通りでフォームを意識して大きく泳ぎ、良いイメージで行けました。
最後のH2本は全力出さないように泳いで、1本目Fr:17″02、2本目Fly:17″35とそれにしても遅いタイムで撃沈していたら、さゆり先輩から『今日速いタイムで泳いでも仕方ないじゃない』と言われ、それもそうだと前向きに。
新春1日目、足元最悪の中出場された方、お疲れ様でございました。
1年前のこの試合でごまおさんと出会いました。1周年アニバーサリー!(カップルじゃないけど)
明日も素敵な誰かに出会えるかな...いや、試合に集中します!!!

S.ダックス 14-02-15 (土) 21:46

雪の中の参加@S.ダックスです。
午前中の仕事があったお蔭で昼マス参加できました。

良くこの雪の中来たわね~と言われますが大手町まで近いのがラッキーで電車に乗れたらそんなに遠くありません。

それでも今日は大会1日目もあって参加者は少なくメンズお一人のK野さん含むジョッシーが8名?でした。

フリー以外の練習をしたかったので1コースで泳がせてもらい何とか泳ぐ事が出来ました。

背泳ぎはあれもこれも課題が多く先が遠い種目ですがダメなりな喜びを感じているのでもうしばらく頑張って行きたいと思っています。

明日の新春、よろしくお願いします。

Ico 14-02-18 (火) 15:34

夜マス一番乗りしました!
意気揚々と乗り込んだはよかったんですが、当初3人しかおらず、
ちょっとドキドキしました。最終的には6人まで増えて一安心。
最後の50mx2では、コーチから「泳ぎにキレがない」と檄が飛び、
そのおかげで頑張ることができました。
でも、「キレがない」って年齢のことを指摘されているようで
被害妄想甚だしいながらも、こちらもドキッとしてしまいました…。

コメントフォーム
Remember personal info

Home > 練習日誌 > 新春頑張りましょ!土曜昼マス&夜マス

RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   343325
今日のアクセス数:   30
昨日のアクセス数:   103

Return to page top