木曜昼マス&夜マス


1レーン
UP
50×4-1’30”
25×4-1′
K
50×5-1’30”
GK
25×4-1’10”
①Eスイム ②~④GK(Hard)
E
50×1
P
50×6-1’30” Even
S
50×6-1’20” Even
Dash
25×2
Down
100

2,3レーン
UP
50×5-1’10”
25×6-50″
K
50×6-1’20” or 50×5-1’30” Even
GK
25×6-1′
(①Eスイム ②~④GK(Hard))×2
E
100×1
P
50×8-1’05” or 50×7-1’15” Even
S
50×8-1′ or 50×7-1’10” Even
Dash
25×2
Down
100


1レーン
Up
100×2-2′
25×6-45″
K
100×3-2′30″ even
K+S
100×3-2′10″ 25GK/25S/25GK/25S
Loosen
100
P
50×8-1′05″
S
50×9-1′
Sp
25×2
Down
100
2,3レーン
100×2-2′
25×6-45″
K
100×4-2′10″ even
K+S
100×3-2′ 25GK/25S/25GK/25S
Loosen
100
P
50×8-1′
S
50×10-55″
Sp
25×2
Down
100

 

木曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. あやみ より:

    あやみです。
    【業務連絡】
    ①新春マスターズスイムミートの参加賞のスイマガ&ランキングが届きましたとのことです。
    ②試合の日程および場所を間違える方がたまーにいらっしゃるそうです。気をつけて下さいとのことです。
    ③インフルエンザが流行り気味なので、体調管理に気をつけて下さいとのことです。
    以上です。

  2. やぎこ より:

    ダブルしましたやぎこです。
    昼はFlyで泳ぎました。
    呼吸の際に、上体が水面から大きく出てしまいます。
    プルの時は呼吸の後はかなり沈むので実感ありなのですが、なかなか思うようには前へ飛び出ません...。
    課題です。
    夜はFrで、最後のダッシュ2本ですが、1本目は只々腕を必死に回して15″9。
    コーチから全く伸びてないとそのままのコメントをいただき、2本目は入水して伸びを入れて16″0。
    タイムはどちらもいまいちなのですが、感覚としては2本目の方が良かった気がします。
    うーん、悩み中です。

  3. S.ダックス より:

    遅刻での参加@S.ダックスです。
    仙台のエントリーが10人との報告頂きました。
    短水路の初っ端なを仙台から盛り上げて行きたいと思います。

    さて、昼マスにはメンズが3人。
    ドラゴンさんに続いて●●●先輩と自虐さんで3コースを賑わせていました。
    そこへガシガシ泳ぐやぎこさんとnisichan.ととろさん。
    2コースもたくさんの方が泳いでいました。
    昼には珍しい築地女将さん。ボブソンさん、かじこさんが先頭を行く中、人数が多く感じました。
    私は何とかしたいバックを3コースで泳がせてもらいました。
    で、
    タイム計測は22秒57?
    浮き上がりの指摘やら姿勢、盛りだくさんの課題の中で大会は100mにエントリーしちゃってる事実をどう泳ぐのか?
    50mが1分。ちょっと頑張って2分で辿り着けるよう頑張りたいです。

  4. にしchan-ing より:

    練習にもこのページにも、いえ、水にすら2週間のご無沙汰です。身体は元気ですが、心が私らしくないのでその取り戻しに水泳再開です。
    身体の使い方も頑張り方もびっくりするほど忘れていて、焦らずその取り戻しからですわ。。
    週末のレースは棄権します。リレメンの方々迷惑かけます。もしどなたか、お声かかりましたらヨロシクです。

  5. tyati より:

    ↑にしちゃん元気なさそうなコメントが心配ですね。竜巻注意報などが発令されているのをテレビで見てそれでなくても迷っていてギャーギャー騒いで結局なんのことはなく。。。無駄な出費をしてプールへ行きました。でも、行って良かったです。いつ行けなくなるかわからないから、出られる時には練習に出たい。練習でタイムがなかなか良くなってきました。今年は自分に期待したいです。頑張れ私。

  6. ととろ より:

    一週間ぶりのマスターズ、やっぱ水が好き。
    プールに行っても入水できないのは辛い。
    病気では無いのでさほど体力が落ちてるわけでは無し・・・。
    久しぶりにホント気持ちよく泳げました。
    まだ抜糸できてないけど、タイムは出ないけど明日は楽しみます。

    参加の皆様、頑張りましょう!そしてよろしくお願いします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です