CMCやってます。土曜昼マス&2人の夜マス

–<昼>————————-
【1レーン】
UP
150×1
(50×3-1’40″ IM)x2
K
50×6-1’40″ サイドキック/板無しキック
25×2 Hard
E
100
P
50×6-1’30″ 片手/両手
S
50×6-1’10”
25×2 E,Hard

【2,3レーン】
UP
200×1
(50×4-1’20″ IM)x2
K
50×8-1’30″ サイドキック/板無しキック
25×2 Hard
E
100
P
75×4-2’ 片手/両手
S
50×8-1′
25×2 E,Hard

CMCやってます。土曜昼マス&2人の夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人@HPの移動準備でアタフタ中 です。

    オッカムコーチはCMCの引率だそうで、リョータコーチでした。

    練習メニューでは、プルは本当は1’40″サークルでした。
    が、こりゃ無理だろうなぁって思っていたら、やっぱりという感じで、ほとんどの人が戻ってこれない(片手プルは進まないし)。
    結果、2分サークルに変更となって6本が4本になりました。

    そうそう、2010年のマスターズ登録カードができていますよ。
    H田さんとか、ミヨちゃんとか、特に練習に来れない方は要注意ですね。

  2. guest より:

    こっそりちゃっかりCMCで泳いできたT橋です。

    今日の夜マスは染ちゃんとT橋の二人っきりでした。
    ビックリな淋しさです。
    メニューは
    UP 50×8-1’15”
    の後、「疲れないキック」のスクールに変更。

    練習後お風呂の出口で忘れ物を探しに来たH田さんと遭遇。

    コナミの出口でK野さんに遭遇。

    みんな来るのが遅いですよ。

  3. TEST より:

    携帯からテスト

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