月曜昼マス&夜マス


1レーン
UP 150×1
UP 25×6-1′ Cho
K 50×5-1′30″ Even
P 50×7-1′30″ Hyp7→5/25M
♡E 50
S 50×6×2s [+1′] 1s=1′20″,2s=1′15″
S 25×2 E,H
Down 100

2,3レーン
UP 200×1
UP 25×8-50″ IM順×2s
K 50×6-1′15″ or 1′20″ Even
P 75×6-1′50″ Hyp7→5→5/25M
♡E 50
S 50×8×2s [+1′] 1s=1′05″,2s=1′ or
S 50×7×2s [+1′] 1s=1′10″,2s=1′05″
S 25×2 E,H
Down 100


Up
50×6-1′10″
K
50×3-1′30″×2set[+1′] 2H1E
E
100×1
D
50×6-1′30″
S
50×4-1′15″×2set Des
50×2-5′ allout
Down
50×4

月曜昼マス&夜マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. あやみ より:

    あやみです。
    コメントずっとさぼってしまいましたが、久々に登場です。
    今日は出遅れて開始時間ギリギリにプールに上がったのですが、108本でもやるのかと思うくらい大勢の人が居てびっくりしました。1レーン8~9人でしたね。なので当然波もワイルドな感じで、パワーに欠ける私の泳ぎでは太刀打ちできませんでした。脂肪の力で浮かんでるだけなので…
    ただ、これだけ大盛況だとお祭りが近づいてるんだなぁっていう実感がわきました。もう来週末なんですよね。なんだかドキドキします。

  2. MQ より:

    夜マスに参加しました。先々週から引きずっている背中の痛みが、昨日は右肩に移動してきていたので、針灸治療からの練習でした。
    練習中も痛みがあって、ドリルあたりまでは結構厳しかったので、途中退水しようかとも思いましたが、Dec辺りから痛みが無くなって来たのでそのまま留まりました。
    練習サボってる訳じゃないのですが、はたから見ると痛いの理由にしてサボってるおばさんにしか見えないらしく、切なかったです。
    泳いで良くなる時と、酷くなる時とあって、泳いでみないとわからないんで悩ましいですね。
    昨日は前者。翌日の今日は昨日より痛みが引いているようです。コナフェスまでには完治させたいですが、今日からまた痛みの原因となった仕事が始まるので、用心せねば。

  3. やぎこ より:

    夜マスに参加しました。
    先週は各コース4名と少なかったのに大盛況。
    メニューも同じだったので、人数のバランス見て真ん中Cに入ってしまって後悔しました…。
    しかし、時にはサーフィンの様に波に乗れている時もあり楽しいひと時もありました。
    オールアウトはバッタで35.7と38.3でした。
    2本目はゴマオさんと肩が接触して心折れました(^_^;)。
    カツアゲ目当てのチンピラに肩ぶつけられた感じ。笑

  4. コナフェスおやじ より:

    <コナフェス見どころ>
    「今こそ夜T!」

    昼の「T」は超速いが、実は夜の「T」も相当速い。
    昨年のコナフェスでは個人種目でこっそり2種目制覇。
    練習もこっそりと熱心にやっているかと思いきや、
    プールで自主練習している姿を見た事は無い。
    マスターズ練習が無い日にコナミで見かけると、
    ほぼ100%スタジオ参加。好みはボディコンバットか。
    プールでは、持久力練習、疲れた後のタイム取り等で悲惨な
    姿を良く見せる。「ダメだ~」「ショックだ~」が口癖。
    これほど弱気コメントが似合うスイマーが他にいただろうか。
    そんな夜Tが今年もこっそりと連勝街道爆進を狙う。
    要注目!

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