ジャパン最終日&海の日合同昼マス

1レーン
UP S 50×3(1′15″)
K 50×3(1′30″)
P 50×3(1′15″)
GK 25×6(1′)
E 50×1
D Fly ドルフィン
シングルプル
スイム
Br キック
ブレドルフィン
スイム
2・3レーン
UP S 50×4(1′)
K 50×4(1′15″)
P 50×4(1′)
GK 25×8(50″)
E 50×1
D Fly ドルフィン
シングルプル
スイム
Br キック
ブレドルフィン
スイム

ジャパン最終日&海の日合同昼マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. PT より:

    海の日だからか、ジャパン最終日だからか、プールの人数少なめでした。
    練習のメインはFlyとBrのドリル。
    朝一のレースで満足なタイムを出せなかった私には
    反省しながらダウンを兼ねて、といい練習になりました。

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