木曜昼マス

1レーン
Up
50×5-1′20″
50×3-1′30″ 25IM/25Fr
K
50×5-1′30″ even
GK
25×2-1′00″ 12.5H/12.5E(S)
E
50×1
P
50×5-1′30″ 25sculling/25S
S
50×6-1′15″ even
50×1 E
[50×1-1′20″even,25×1-1′00″H]×3set
Down
200×1

2,3レーン
Up
50×6-1′05″ or 1′10″
50×4-1′15″ 25IM/25Fr
K
50×6-1′15″ or 1′20″ even
GK
25×2-1′00″ 12.5H/12.5E(S)
E
50×1
P
50×6-1′20″ 25sculling/25S
S
50×8-1′00″ or ×7-1′05″ even
50×1 E
[50×1-1′10″even,25×1-50″H]×4set
Down
200×1

木曜昼マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. やぎこ より:

    1人では練習出来ないという病に冒されているので(笑)、何としても今日の昼マスは死守せねばと休みをゲット!
    遅刻したのもあって、人数少ないCへお邪魔しました。
    水温高いのは変わらずでしたので、むしろCでダレずに練習出来たと思います。
    バッタ主体で泳ぎました。
    最後の25ハードも気合い入れて集中しましたが、3本とも噛み合ってない感じでした。

  2. あやみ より:

    あやみです。
    とうとうこの日が来てしまいました。夏休み最終日なので昼マスに参加しました。
    例年だとプールがお休みだけど、今年はやってるので、普段はお仕事で昼マスに参加しないであろう方々が多数参加してました。私もだけど。
    西葛西でしか泳いでないけれど、夏休みでちょっとだけコンスタントに泳いでいたからか、前の方々のおかげか、なかなかノリノリで泳げました♪
    また近々昼マスに参加しちゃうかもー。

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