合同昼マス

1レーン
UP
75×2-2′
50×3-1’30″ Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr
K
75×4-2’20″ DPS
25×4-1’15″ H-E/12.5m
E
50×1
P
75×4-2’10″ H-E-H
S
(50×3-1’20″ DES)x2
50×1 Hard
2,3レーン
UP
100×2-2′
50×4-1’10″ Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr,Fr-Fr
K
100×4-2’20″ or 100×3-2’40″ DPS
25×4-1’15″ Hard
E
50×1
P
100×5-1’50″ or 100×4-2’10″ H-E-H-E
S
(50×4-1’ DES)x2
50×1 Hard

合同昼マス” に対して1件のコメントがあります。

  1. swimasters より:

    管理人です。
    久々の祭日合同練習。
    今日思ったことを2点だけ書きます。
    1.終わりのコーチの話は聞きましょう。良い事言ってくれていると思うんだけどな。聞かないの勿体無いし、妨害されるのも迷惑。
    2.やっぱり、最後のハードはやりましょう。誰にでも体調が悪い時もあるでしょうから絶対とは言いませんが、練習参加者のうちの半分近いの人がやらないのは変です。

  2. にしchan-ing より:

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  3. にしchan-ing より:

    ↑ スミマセン、あわてて・・・(汗)
    早いもので入会して1ヶ月たちました。夢中なりに、1ヶ月を振り返りました・・・
    1番の収穫はモチベーションのアップ↑(素敵なコーチ陣とチームメイトのおかげです)
    2番目はkickに気持ちが耐えられるようになったこと(始めのころは辛いだけでしたが、最近はその後の練習につながるようになりました)
    3番目、練習タイムが私なりに上がってきました。後半の落ち込みも減ってきました。

    まだ、顔と名前の一致しない方も多く、早く覚えてコナミライフを更に充実させたいと思います。「お名前は?」って聞いても笑わないでくださいね。

  4. MQ より:

    昨日の反省点を二つ。
    1.コーチの話はちゃんと聞きます。
    2.最後のハードはちゃんとやります。

    どうもすみませんでした。
    木曜日につなげます。

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