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祭日なので昼夜合同練習で公園ビール

2010/10/11
12:0013:00

1レーン

UP

75×2-2′

25×6-50″ Choice

K

50×4-1’40”

GK

25×6-1’ GK(Hard)-Easy

E

50×1

P

50×6-1’20”

S

25×1-45″

50×1-1’15”

75×1-2′

75×2-2′

50×1-1’15”

25×1-45″

}

50×1 allOut

2,3レーン

UP

100×2-2′

25×8-50″ IM Order

K

50×6-1’10″ or 50×5-1’20”

GK

50×4-1’20″ GK(Hard)-Easy

E

50×1

P

50×8-1’ or 50×7-1’10″ Hard-Easy

S

25×1-30″

50×1-1’00”

75×1-1’30”

100×1-2′

75×2-1’30”

50×1-1’00”

25×1-30″

}

50×1 allOut

コメント:6

swimasters 10-10-11 (月) 20:09

管理人です。
昼マス→公園ビールの片方おつかれまでした。
まだ、どこかで飲んでいる匂いがプンプンしているわけですが、きっと次の練習の時には、「あー、気持ち悪い」とか「あー調子悪い」とか言わずに練習してくれるでしょう。

今日の練習はインターバルまでは水に乗ることとか、テンポとか考えながら、で、最後のAllOutを頑張ろうかなと。
結果、練習水着では無く本番用の水着を着ていたので、33秒台でした。とりあえず、想定内のタイムだったわけですが、1バックに出る者としては、もう少しピッチを落として大きく泳いでも良かったのかなと思っています。

マダムバタフライ 10-10-11 (月) 20:41

今日は練習ベスト、バッタで下から40、44y(^ー^)y

ハイレグ水着をスパッツに替えたせいか、はたまた体重が最低(?)更新のせいか・・・。

速さと体重の関係は、私の場合逆比例なわけで(;´▽`A“

でも公園ビールの帰り道、myプールさんに、もう少し太った方がいい!!と言われ、悩ましいところです。

またがんばりますヽ(´▽`)ノ

MQ 10-10-12 (火) 21:29

大増量中のMQです。体重MAXの中,ようやく練習で50秒切り達成。しかし,どうやら52mぐらい泳いでた模様です。本番でまっすぐ泳げ【たら】もっと速くなる【はず】。
あとは,懸案のアップです。。。

さて,公園ではととろさんの手料理とか,ももラーとか,Y田商店ラーとか,塩からーとか,野沢菜ーとか諸々,散々ごちそうになりました。大変美味しゅうございました♪

自分はアップの立ち上がりが超遅いので,アップして,身体が泳ぐモードになるまでは,大概いつも気持ち悪くなるし,具合悪くなります。後生ですから皆さんアップが終わるまでは絶対に私のことを前に出さないでやってください(T_T)

myプール 10-10-13 (水) 12:58

myプールです
祝日合同練は人数多い、3秒スタートで、気持ちの工夫をしないと練習にはなんないですが、メインの公園ビールに行くために、何とか泳ぎました。
最近意識しているのは、呼吸前後の姿勢。右呼吸で左手が落ちて余分に顔を上げて呼吸しているようで。もう一つは浮き上がりの加速。浮き上がりの一掻きが弱いです。チョッパヤな人の隣で泳いだときのビデオを何度も見て自分の中であーだこーだ改善策練ってます。
ラストのALLOUTは32秒台。50mの間にたくさん反省点ありです。

あーあのー、ALLOUTで陸に上がったまま終了しちゃってやらない人いましたけど、あれもメニューなのでやらないとー。じゃなければ、1レーンで待機して2レーンでタイム取りしてたほうが、気分がいいですね。コーチ、よろしくです。

メインの公園ビールは、お天気は良いし、お料理は美味しいし、大勢で楽しかったです。またお願いします!

ととろ 10-10-13 (水) 21:58

myプールさんと同じく、合同練習はただ行くだけ、泳ぐだけ。
リベンジの公園ビールがメインでした。
ラー油、美味しかったですね。豆腐が特別高級品に思えました。
野沢菜の油いためも大好き、美味しかったです。
ほたるいか、たくさん食べてしまいました・・・。
それにしても、合同練習は考えて欲しい物です。
3秒間隔なんて本当に練習になりません。
ただやっているだけではなく、客の立場になって考え貰いたい、
そうすれば おのずと変わってくるはず。

自称37才 10-10-13 (水) 23:20

自称37才です(私のコメント、不適切であれば削除してくださいね)。

3秒間隔のスタートだとしっかり泳げませんよねえ・・・。

実は最近私、本社の「お客様相談室」へ何度も何度もメールを送信していて、祝日に夜マスがないこと、第5週の練習がないこと、そもそもマスターズが有料であるのは不当であること、など訴えています。

その甲斐あってか、祝日等の合同練習については検討してくれるようです。あともう一押しかなという感触です。

でも、みなさん、この書き込みで愚痴を言ったところで何も変わりません。コーチに言っても何も変わらないでしょう。本社やお客様相談室に直接訴えることをおススメします。

私は西葛西の店舗の人たちに嫌われようが、本社にクレーマーだと思われようが、西葛西スイミングチームのために訴え続けていきたいと思います。

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