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千葉マスだよ、世界新だよ!土曜昼マス&夜マス

1レーン

W-UP

200×1 Choice

50×6-1’30″ Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr

Kick

50×6-1’40″ 3本板キック、3本板なし

25×4-1’ E-H

E

100×1

Pull

50×4-1’30”

Swim

(50×3-1’30”)x2

1set: E,H,E

2set: Des

25×2 Hard

2,3レーン

W-UP

200×1 Choice

50×8-1’10″ Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr、Fr-Fr

Kick

50×8-1’20″ 4本板キック、4本板なし

25×4-1’ E-H

E

100×1

Pull

75×4-1’40″ Hyp 2-4-6

Swim

(50×4-1’10”)x2

1set: E,E-H,H-E,H

2set: Des

25×2 Hard

W-UP

200×1 Choice

100×2-2’20″ IM

Kick

50×6-1’40″ 1-3:グライドキック 4-6:サイドキック

E

100x1

Drill

25×12-1’ 1-4:スカリング 5-8:片手Swim or 3K1P 9-12:Choice

Swim

50×4-1’20″ Des

25×8-50″ H-E/12.5m

25×2 AllOut

コメント:10

MQ 10-10-16 (土) 18:48

いやはや,何はともあれ

世 界 記 録 突 破 お め で と う ご ざ い ま す !!!

で,今日の練習。
木曜日に練習ベスト@バーコード水着だったので,今日は練習水着でどれぐらいなもんか,お試し&調整で参加したものの。

調整どころじゃなかったです。
Desのラストなんて,木曜日から6秒落ち。
棄権したい(T_T)

昨日は深酒もせず,早く寝たのに。がっかりです。

個人的には最悪な感じですが,習志野組の朗報にあやかって,気力を振り絞って,レースに向かいたいと思います。
 
リレメンの皆さま,祈ってて下さい

swimasters 10-10-16 (土) 20:59

(-人-)

天の川 10-10-16 (土) 22:01

く( ̄△ ̄)ノ

自称37才 10-10-16 (土) 22:37

ヽ(´ー`)ノダイジョブダイジョブ

自称37才 10-10-16 (土) 22:38

あ゛、私、リレーのメンバーじゃなかった(笑)。

ととろ 10-10-16 (土) 23:20

久々のw練(ただ暇だっただけ。)
昼マスが10人、夜マスが4人、何と贅沢な練習だこと。
今日のTotal 6,000m以上、さすがに疲労が残っています。
今夜はぐっすり眠れることでしょう!
昼マスは練習をしたな~って感じがしました。
Yコーチの人気の秘密もわかったような・・・。
人の意見に真剣に耳を傾ける態度には好感度UP。
夜マスは同じメニューにしてもらいましたが、それでも休憩がかなりあり、少し寒くなりました。

myプール 10-10-16 (土) 23:47

myプール@世界記録突破だぜっ、です。
水着買っといてよかった、出られてよかった、2秒落ちでゴメンね、リレメンさんありがとう、賞状は家宝です、最初で最後? いや生きてりゃいつかは…、なリレーでございました。
星の王子様も2バックの直後にあんなにダッシュして、管理人さんもマスターズベストだったし、umecoちゃんも対決に勝ったし、よかったよかった。
さぁ、明日出番の方々、出りゃぁいいことあるさ。コースが君を待ってるぜ。
(逆に酔ってませんから、5日間。。。)

MQ 10-10-16 (土) 23:54
S.ダックス 10-10-17 (日) 0:17

世界記録突破!!おめでとうございます。
同じチームの方達の喜びを味わえて光栄です。
今日は自分のダメダシがあったのでこの知らせでチャラになりました。
きつい事を忘れさせてくれる環境に感謝ですわ。
2日目も良い事ありますように。

スイミング優先 10-10-18 (月) 0:05

世界記録突破!!凄~い!おめでとうございます。
用事で早く帰ってしまいその瞬間を見たかったぁ~!!
何回でも言いたいですね。おめでとう!!

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