Home > 練習日誌 > 木曜昼マス&夜マス

木曜昼マス&夜マス

1レーン

UP

50×3-1’20”

25×6-55″ Choice

K

25×8-55″

K+S

25×4-1′

E

50×1

P

50×6-1’20”

S

50×8-1’15”

25x? Hard

2,3レーン

UP

50×4-1′

25×8-50″ IMx2

K

25×12-40″ or 25×10-45″

K+S

25×4-1′

E

50×1

P

50×10-1’ or 50×8-1’05”

S

(50×4)x2 1set:-1’ 2set:-1’10”

25x? Hard

1レーン

UP

50×3-1’10”

25×6-50″ Choice

K

50×7-1’15”

GK+S

50×5-1’15″ K/15m-S/10m-K/15m-S/10m

E

50×1

P

50×6-1’10”

S

(50×5)x2 1set:-1’ 2set:-1’10″ Choice

25×2 Hard

2,3レーン

UP

50×4-1’00”

25×8-40″ IMx2

K

50×8-1’05″ or 50×7-1’15”

GK+S

50×5-1’15″ K/15m-S/10m-K/15m-S/10m

E

50×1

P

50×5-1’15″ スカーリング/Choice

S

(50×5)x2 1set:-1’ 2set:-1’10″ Choice

25×2 Hard

コメント:7

ととろ 10-11-25 (木) 21:57

今日も人数、多かったですね。(嬉しいことです。)
ウッシーコーチが今日も1レーンに入って、個々にアドバイスされていました。
オッカムコーチは2&3レーンに集中でき、スタートの合図をしっかりしてくれました。(本来なら当然の事ですよね)
最近、泳ぎのアドバイスもかなり入っています。
いつもと同じように泳いでいるつもりでも、指摘されないとフォームが崩れていることに気付きません。
注意されると得をしたような気分になります。
そして頑張ろうと思います。
久々のランチのお誘いに浮き浮きしてメニューの事はすっかり忘れてしまいました。
my プールさん、ありがとうございました。
これからも昼マスに顔を出して下さいね。

swimasters 10-11-25 (木) 23:51

コナマスまで後2日ですね。管理人です。
どうも調子が上がりません。
原因はバタフライ?水をかかずに、撫でています。
なので、水しぶきの割に遅いです。
元がスプリンターではないので、25mとかだと本当に泳ぎが判らなくて手をがむしゃらに回そうとして、結果、どの泳ぎでも変な泳ぎになってしまいます。これがバタフライにも言えるのだと思っています。
何とかしなくてはー。

tyati 10-11-26 (金) 0:13

左肩が痛い@tyatiです。

今日は、ラストの25Mダッシュで右足がつりそうでした。
危ない。

金、土はおとなしくしている予定です。
今日も、もう寝なくちゃ。

天の川 10-11-26 (金) 1:12

コナマスは出れないけどそこそこ調子が上がってきてる天の川です。
 
メインの50は久々にFlyで泳ぎました。隣で泳いでいたmyプールさんが本数を重ねるごとにタイムを上げてきてたため、良い刺激を受け34~35秒でまとめることができ、なかなか良かったです。
コナマスまであと2日、参加されるみなさんガンバってください!!

にしchan-ing 10-11-26 (金) 8:28

ボランティア続きで、ここにきて練習量がガクッと減ってしまって・・・疲れを取ったって前向きに考えてますが。。
昼も夜もメインにBrを泳がせてもらいました。
タイミング、大きく泳ぐこと、伸びること、、いろいろ思い出しました(今さら何言ってる?)
焦らずにいつも通りで、、、練習はレース、レースは練習って思ってあと2日すごしたいと思います。
参加されるみなさま、ベストなコンディションでサイコーのパフォーマンスできますように~ (^-^)v

myプール 10-11-26 (金) 16:17

myプール@Wったが、です。
昼マス参加しました。火曜にキツく攣った両足と腰痛で壁が蹴れず、メインはリタイアしました。
ジャグジーで皆さんの泳ぎを見ていて勉強になりました。進む瞬間・ブレーキになる瞬間があるんです。気付いたことを言いあいこしたりして切磋琢磨したいですね。
ランチを楽しんだ後、S.ダックスさんに教えた頂いた接骨院へ駆け込み、夜マスに向かいました。うーむ、腰痛は和らぎましたが、攣り足はすぐには。。。
天の川さん、マークしてましたか?2レーンの先頭だったので、泳ぎに気をつけて感覚と合わせてました。
ラスト25は14秒後半。おーい助けてくれ~。コナマスの個人種目は狙っているので何とかしたいところです。

自虐スイマー 10-11-27 (土) 10:10

オッカムコーチのアドバイスもあり、50M×5本の2セット目で何となくブレストの感覚が戻って来た感じがしました。
「おっ!?こんな感じだったっけな」という感じです。
微妙な感覚が大切だと思いますので、これは収穫でした。
コナマスの水着の件、オッカムコーチに伝えました。管理人さん曰く随分と前から「何でもアリ」情報が流れていたとか・・・。失礼しました。
恐らく私はその頃突然「ピー!!!」とかいう不気味な音が鳴り出すPCと格闘していたのだと思います。
いやぁ~、新しいPCは快適。何てったって普通に動きますから。

コメントフォーム
Remember personal info

Home > 練習日誌 > 木曜昼マス&夜マス

RSS 千葉チャレンジカップ
アクセスカウンター
アクセス数:   354953
今日のアクセス数:   75
昨日のアクセス数:   121

Return to page top