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明日はコナマス、土曜昼マス

1レーン

UP

75×2-2′

25×6-55″ Choice

K

25×6-1’ Choice

GK+S

25×6-50″ Choice

E

50×1

P

50×7-1’20”

S

50×4-1’40″ H-E

25×2 AllOut

2,3レーン

UP

100×2-2′

25×8-50″ IMx2

K

25×8-50″ IM+Choice

GK+S

25×8-40″ Choice or 25x6-50” Choice

E

50×1

P

50×10-1’00″ or 50×9-1’05”

S

50×5-1’20″ H-E or 50×8-1′

25×2 AllOut

コメント:3

swimasters 10-11-27 (土) 16:46

明日はコナマスです。
頑張りましょー。

AllOutでピッチを早くしてもがこうが、少しピッチを落としてリズムを大切にして泳ごうが、タイムが変わりませんでした。これで、明日への悩みができました。

myプール 10-11-27 (土) 18:24

myプールです。
コナマス前日でしたが、15人以上集まりましたね。
私は緊張してしまって目も泳いでたようです。PTさんの水中映像を見て自分の泳ぎで少し思い付いたことがあったりして、UPからマジ泳ぎしてしまい、Kickも千葉国際の映像が頭をよぎり、速いわ疲れるわ落ち着かないわ足指まで攣りだすわ、動揺しきりでした。ということで、1レーンへ移りスローモードで調整しました。
25MAXは今日も14秒後半、Flyは20mで沈没(T_T)
あ、H田コーチのFlyを水中で見てカンドー!掻きが素早いです!やっぱりメドレーの泳順かえましょー。
最後に久々に横Oコーチに会い、「明日頑張ってください(withスマイル)」だなんて。一同、ハーイ、頑張りまーす!キャピッ!でした。

天の川 10-11-27 (土) 23:14

天の川@えひめです。
 
明日はいよいよコナマスですね。みなさん、出場されるみなさん、ガンバってくださいね~。そして何より思いっきり楽しんでください♪

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