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2011年初練習 木曜昼マス&夜マス

1レーン

UP

100×1

25×6-1’ Choice

K

50×4-1’30”

GK

25×4-1′

E

50×1

P

50×6-1’20”

S

50×8-1’15”

25×4

2,3レーン

UP

100×1

25×8-50″ IMx2

K

50×6-1’15″ or 50×5-1’20”

GK

25×4-1′

E

50×1

P

50×8-1’ or 50×7-1’05”

S

50×10-1′

25×4

UP :

2 × 100 (2′)

8 × 25 (45″) IM × 2

K  :

8 × 50 (1’10”)  or 7 × 50 (1’20”)

GK :

4 × 25 (1′)

E  :

50

P  :

10 × 50 (1′) or 8 × 50 (1’05”)

S  :

6 × 50 (1′)

6 × 50 (50″)  or 5 × 50 (1′)

2 × 25

Down

コメント:5

にしchan-ing 11-01-06 (木) 17:52

新年!!今年もヨロシクお願いします。
仕事をしてからすっ飛んで昼マス参加です。これからもこんなペースで迷惑かけますが、お許しを・・
元旦からの営業のおかげで、お正月太りは免れましたが、年末の108本煩悩祓いで、スピードの感覚まで追い払ってしまったようで、今日の1’サークルはなかなかスピードが上がらず・・・(泣)
と、まあ1からのスタートですが、今年も前だけを向いて現在進行形でいきま~す (^-^)/~~

天の川 11-01-07 (金) 1:19

天の川です。
今年もよろしくお願いします。
 
本日が初泳ぎ、というわけでもなかったのですがまだまだ体が重い。。。サークルをまわるタイムはいつもと同じくらいだったのですが体の疲れが半端なかったです。少しずつ慣らしていかないと。。。
 
あと、練習後に書初めをしました。中学生の時以来、書道なんてやっていなかったのでちょいなつかしかったです♪字はド下手でしたが・・・

MQ 11-01-07 (金) 9:45

おはようございますです。
新年から,泳ぎこんだはずが,なーんと昨日の1分サークルがしんどかったです。1本泳ぐたびに2秒落ちですって(泣)

いんや。サークルアウトしなかっただけ優秀優秀ということにして,CMCまであくまでも目標はスピードではなく,完泳ですので,間違っても私の後ろを泳いだりしないでくださ~い♪

本年もよろしくお願いいたします。

myプール 11-01-07 (金) 11:51

myプール@新年初Wです。
今年もよろしくお願いします。
初泳ぎは2日、5日も辰巳で練習したんですが、カラダが重い重い。顔半分で呼吸できるじゃんと思ったのは、上手いんじゃなくて沈んでたんですねぇ。インターバルも3~5秒落ちでした。太るのも落ちるのも早い。。。

来週末のCMCは4コメ泳ぐんですが、昨年はBestを出していて、昨年の手帳を見ると似たような生活をしてました。
う~ん、取り急ぎ青汁でデトックスしてみます。

tyati 11-01-07 (金) 12:35

本年もよろしくお願いいたします。

まさに 泳ぎ始めだったんですけど
み・水着がきつい・・・・きつくて泳ぐって
本当にきついでした。
コーチが、今日は軽めぇ~みたいなことを言っていましたが、1分サークル後 2セット目は50秒って・・・これって軽め~なんですかい?隣のコースへ移ろうと思ったら myプールさんから いかないでぇ~と 泣かれた?ので(笑)50秒で頑張ってみました。MQさんと同じく 逆ディセンディングになりました。(言葉変??)

書き初めは
『変身』

ダイエットして・・という事ではなく
ダイエットも、ちょこっと?含め
生活態度、性格、等々 変身していきたいと思っております。

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