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2010/01/28 / 最終更新日 : 2010/01/28 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 【1コース】 UP 75×2-1’50” 25×8-50″ Imx2set K 50×5-1’30” Even 25× […]
2010/01/25 / 最終更新日 : 2010/01/25 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 【1コース】 UP 100×2 2’40” ①Fr ②Im 50×3-1’30” Choice K 50×3 2set (+30̸ […]
2010/01/23 / 最終更新日 : 2010/01/24 nst.admin 練習日誌 土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP S 50×3-1’15” K 50×3-1’30” P 50×3-1’15” S 50× […]