2012/10/27 / 最終更新日 : 2012/10/28 swimasters 練習日誌 土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×4-1’30″ Choice 25×4-1’ Choice K 25×8-50″ Even D 25×8- […]
2012/10/25 / 最終更新日 : 2012/10/26 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2 (2′) 25×6 (1′) Ch K (50+25Hard)×3s (1′45″)(1′) +25m K+S 25×4 (1′) Kハード-スイム/12.5 E 50×1 P 50×7 ( […]
2012/10/22 / 最終更新日 : 2012/10/23 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン Up 50×3×4 S(1′20″） K(1′30″） P(1′30″） S(1′20″） K 25×6 (1′00″） H→E(S)/12.5m E 50×1 S 50×5 (1′20″） S 25×6 […]
2012/10/20 / 最終更新日 : 2012/10/21 swimasters 練習日誌 土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 150×1 50×3-1’30″ Fr/25+IM/25 K 25×6-1’ Even K+S 50×3-1’4 […]
2012/10/18 / 最終更新日 : 2012/10/18 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2 (2′) 50×3 (1′30″) Fr-IM K 25×6 (1′) even K+S 25×6 (1′15″) Kハード-スイム E 50×1 P 50×7 (1′20″) S 25×8 […]