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2012/11/29 / 最終更新日 : 2012/11/29 swimasters 練習日誌

木曜昼マス&夜マス

昼 1レーン UP 75×2 (2′00″) 50×3 (1′40″) Fr-IM K 5 […]

2012/11/26 / 最終更新日 : 2012/11/26 swimasters 練習日誌

月曜昼マス&夜マス

昼 1レーン UP 150×1 25×6 (1′) Ch K 50×6 (1′30″) ラスト12.5mだけH […]

2012/11/24 / 最終更新日 : 2012/11/25 swimasters 練習日誌

土曜昼マス&夜マス

昼 1レーン UP 75×2-2′ 25×4-50″ Choice […]

2012/11/22 / 最終更新日 : 2012/11/22 swimasters チームのイベント

2012 F&F スイムフェスティバル

2012/11/19 / 最終更新日 : 2012/11/19 swimasters 練習日誌

月曜昼マス&夜マス

昼 1レーン UP 75×2 (2′) 25×6 (1′) Ch K 50×3×2s 1s=(1′25″)Fr […]

2012/11/18 / 最終更新日 : 2012/11/18 swimasters チームのイベント

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