2012/12/27 / 最終更新日 : 2012/12/28 swimasters 練習日誌 今年も1年お疲れ様でした！木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2-2′ 25×4-1′ IM K 50×4-1′30″ D 25×4×4s-1′ IM{GK,右,左,スイム} E 50×1 P 50×6-1′20″ S 50×6-1′15″ S 50×1 […]
2012/12/24 / 最終更新日 : 2012/12/24 swimasters チームのイベント 祭日なので合同2部練 1部：12:30-13:30 2部：13:40-14:40 1部 1レーン UP 50×5-1’20″ Frx3+Chox2 GK 25×6-1’ IM+Chox2 […]
2012/12/22 / 最終更新日 : 2012/12/22 swimasters 練習日誌 土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2-2′ 25×4-1’ IM K (25×6)x2 1s:Fr.-1′ 2s:GK-1’05” E 5 […]
2012/12/20 / 最終更新日 : 2012/12/20 swimasters お知らせ [重要]今後FAXと写メでのメニューの受付をやめます ちょっと忙しくて、夜家に帰ってから、紙からメニューを書き写す気力が残っていません（わがままですが自分が出ていない練習なんで尚更）。お手数ですが、メニューはメールに書いて送ってください。あるいは、コメントに記入していただい […]
2012/12/20 / 最終更新日 : 2012/12/22 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2-2′ 25×4-1′ K 25×6-1′ GK 25×6-1′ E 50×1 Mix (25 […]