2013/10/28 / 最終更新日 : 2013/10/28 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 100×2-2’30″ ①Fr②IM 25×6-1’ Choice K 50×5-1’30″ Even E 50×1 P 25×6-1’ ①グー②パー③普通×2 P 75×4-2’ Hyp5 S(続け […]
2013/10/26 / 最終更新日 : 2013/10/27 swimasters 練習日誌 土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×4-1’30” 25×4-50″ Fr K 50×6-1’30″ Even P (25×4-1 […]
2013/10/24 / 最終更新日 : 2013/10/24 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×5-1’20″ K 50×4-1’30″×2s 1s:Even 2s:GK→S E 50×1 P 50×7-1’20″ Even S 25×8-40″ Even S 25×8-45″ H→E S […]
2013/10/21 / 最終更新日 : 2013/10/21 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 150×1 25×6-1’ Choice K 25×4-1’ Ba,板なし 50×4-1’30″ Even,板あり E 50×1 P 50×3-1’40″ 前スカ→Fr/12.5M S 50×7-1’ […]
2013/10/19 / 最終更新日 : 2013/10/19 swimasters 練習日誌 千葉マス頑張れ！土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×5-1’30” K 50×6-1’30” (25×4-45″)x2 1s:Kick.Choice 2s: […]