2014/04/28 / 最終更新日 : 2014/04/28 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2-2′ 25×6-1′ Choice K 25×6-1′ Even Choice 25×2-1′ H→E(S)/12.5M E 100×1 S […]
2014/04/26 / 最終更新日 : 2014/04/26 swimasters 練習日誌 短水路千葉頑張りましょう。土曜昼マス&夜マス 昼&夜 UP 100×2-2′ 25×4-50″ K (25×8-45″)x2+1′ D (25×4-50″ G […]
2014/04/24 / 最終更新日 : 2014/04/24 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1コース Up 75×2-2′ 25×4-50″ K 50×4-1’45 K+S 25×6-1′ (K12.5+S12.5) ♡E 50×1 P 50×6-1’30 e […]
2014/04/21 / 最終更新日 : 2014/04/21 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×5-1’30” 25×4-1′ スカ→S/12.5M K 50×5-1’30” Even Drill 25×3×4s-50″ […]
2014/04/19 / 最終更新日 : 2014/04/20 swimasters 練習日誌 明日は仙台短水路。土曜昼マス&夜マス 昼 1レーン Up 50×5-1′30″ 50×5-1’50″ スカ/25+スイム/25 K 50×4-1′40″ even 25×6-1’30” (E-H,H-E,H)× […]