2015/02/28 / 最終更新日 : 2015/03/01 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 1レーン Up:100×2(2’30”)+50 K:50×3(1’30”) D:50×5(1’20”) ドリル/25+キック意識スイム/25 S:25×4(1’00”) 12.5H×2. 25H×2 S:50 […]
2015/02/26 / 最終更新日 : 2015/02/26 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 100×2-3′ 50×3-1’30” Choice K 25(50″),50(1’30”),100(2’50 […]
2015/02/23 / 最終更新日 : 2015/02/23 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 150×1 50×5-1’30” Choice K 50×5-1’30” Even E 50×1 S 75×4-2′ 大きく泳ぐ！ S 50 […]
2015/02/21 / 最終更新日 : 2015/02/22 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 夜 1,2,3レーン UP 100×2-2’10” Fr,Choice 50×4-1’15” 25IM,25Fr K 50×4×2-1’20” (E […]
2015/02/19 / 最終更新日 : 2015/02/19 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1コース Up 50×4-1’30” 1:Fr 2:Fr/Ba 3:Ba/Fr 4:Ba K 50×4-1’30” Fr板キック 普通に P 25×4-1’00” Choスカーリング 50×4-1’20” Fr 普通 […]
