2015/12/26 / 最終更新日 : 2015/12/26 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 【1レーン】 up: 75 x 2 (2’00”) k : 50 x 4 (1’30”) S : 100 x 3 (2’15”) s : 25 x 4 (1’00”) 12,5H x 2 , 25H x […]
2015/12/24 / 最終更新日 : 2015/12/25 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×5-1’20” UP 25×6-1′ Cho K 50×6-1’30” Even S 75×2-2′ 慌てず大きく泳ぐ E […]
2015/12/21 / 最終更新日 : 2015/12/21 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン Up 150×1 Up 50×3-1’30” Cho K 50×6-1’30” Even P 100×2-2’40” 呼吸意識 E 5 […]
2015/12/19 / 最終更新日 : 2015/12/20 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 【1レーン】 up: 75 x 2 (2’00”) k : 50 x 4 (1’30”) S : 100 x 3 (2’15”) s : 25 x 4 (1’00”) 12,5H x 2 , 25H x […]
2015/12/17 / 最終更新日 : 2015/12/18 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×4-1’30” Cho K 50×4-1’40” Cho 板K or GK P 50×4-1’30” Cho DPS S […]