2017/06/29 / 最終更新日 : 2017/06/29 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×2-1’30” Cho UP 25×4-1′ IM-od(1本ずつ) K 50×2-1’40” Cho 板K or GK K 25×4 […]
2017/06/26 / 最終更新日 : 2017/06/29 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2-2′ Cho UP 25×6-1′ Cho K 50×3×2s-1’30″[+1′] 1s=Fr,2s=Cho ?E 50×1 S […]
2017/06/24 / 最終更新日 : 2017/06/25 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 【1レーン】 up: 75 x 2 (2’00”) k : 50 x 3 (1’30”) s : 100 x 4 (2’15”) s : 25 x 2 (1’00”) 12,5H x 2 , 25H x […]
2017/06/22 / 最終更新日 : 2017/06/22 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 50×2-1’30” Cho K 50×2-1’40” Cho 板K or GK K 25×4×2s-50″ Cho Des P 50×2- […]
2017/06/19 / 最終更新日 : 2017/06/20 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 75×2-2′ Fr,Cho UP 50×3-1’30” Cho K 50×5-1’30” Even P 50×5-1’30&# […]
2017/06/17 / 最終更新日 : 2017/06/18 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 【1レーン】 up: 75 x 2 (2’00”) k : 50 x 3 (1’30”) s : 100 x 4 (2’15”) s : 25 x 2 (1’00”) 12,5H x 2 , 25H x […]