2019/04/27 / 最終更新日 : 2019/04/29 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 【1レーン】 up: 75 x 2 (2’00”) k : 50 x 3 (1’30”) s : 100 x 4 (2’05”) s : 25 x 2 (1’00”) 12,5H , 25H s : 50 […]
2019/04/25 / 最終更新日 : 2019/04/26 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン Up 75×2-2′00″ 50×3 1’30″ choice K 50×6-1′30″ even P 50×6-1’25” Hyp5 E 50×1 S 50 […]
2019/04/22 / 最終更新日 : 2019/04/26 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 1レーン Up 100×2-2′45″ Fr,IM 25×8-50″ choice K 50×6-1′30″ even E 50×1 P 50×7-1′20″ 1-3St-count S {25×4-45″ 25×4 […]
2019/04/20 / 最終更新日 : 2019/04/21 swimasters 練習日誌 土曜昼チーム練&夜マス 昼チーム練 【1レーン】 up: 75 x 2 (2’00”) k : 50 x 3 (1’30”) s : 100 x 4 (2’15”) s : 25 x 2 (1’00”) 12,5H , 25H s : 50 […]
2019/04/18 / 最終更新日 : 2019/04/19 swimasters 練習日誌 木曜昼マス&夜マス 昼 1レーン UP 150×1 UP 50×3-1’30” Cho K 50×5-1’30” Even K 25×4-1′ 奇:H→E/12.5M,偶:E→H/ […]
2019/04/15 / 最終更新日 : 2019/04/16 swimasters 練習日誌 月曜昼マス&夜マス 昼 【1レーン】 up :75 x 2 (2’00”) up : 25 x 8 (50″) Choice K : 50 x 4 x 2s (1’30”) 1 […]