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今年も練習あと2回！土曜昼マス＆夜マス 2009年12月26日 By 管理人 参照数 :137 ｜ コメント数 :2 -<昼>------------------------- 【1レーン】 　UP 　　S　50x3-1'15" 　　K　50x3-1'30" 　　P　50x3-1'15" 　　S　50x3-1'15" 　Swim 　　(25x4-50"　IM)x2 　E 　　50x1 　Swim 　　(50x8-1'15")x2 　リレー 【2,3レーン】 　UP 　　S　50x4-1' 　　K　50x4-1'15" 　　P　50x4-1' 　　S　50x4-1' 　Swim 　　(25x4-50"　IM)x2 　E 　　50x1 　Swim 　　(50x10-1')x2 　リレー 夜 U　200*1 25*4*2set　(1’00”)　右・左・キャッチアップ・フォーム K　50*8　(1’15”) E　100*1 D　50*8　(1’10”)　行きグー・帰りスイム S　50*10　(1’00”) リレー　25*4名　　2組

コメント By 管理人 @ 2009年12月26日 18:29 管理人です。 水泳でも何でもブレてはいかんだろうと思う今日この頃です。 （わかっているでしょうが、決してブレストのことではありません） ここ何回いか108本に向けてのタイム調整についてコメントを書いてきましたが、一応決着することにしました。 今日も一生懸命に楽にペースを落とし気味に泳いだつもりだったのですが、タイムはほとんど落ちませんでした。なので、悟りました。これが自分のタイムなのだと。多分このタイム(というより泳ぎ方)で108本を迎えたいと思います。 あと、トトロさんが呼吸についてよく書いていらっしゃいますが、実は私も呼吸がわかりません。。。水泳を始めた時に習った記憶も無く、なんとなく息をしていました。だからブクブクパァが連続でうまくできません(苦笑)。ただ、今日ちょっといい感じの呼吸方法ができた気がします。108本の時も呼吸の練習もしながら泳げたらなぁと思っています。 By H田 @ 2009年12月29日 16:50 H田＠遅～っ、です。 お昼に参加させていただきました。 総勢21人。土曜は覚えていたのに。。。　みんなでリレー、楽しかったです。 わたくしごとですが、インターバル10x2本はすべてバックでいきました。生まれて初めて完遂！非常に記念すべき日でした。 まさか2レーンの2番手と先頭でやると思いませんで、後続のフリー集団に迷惑をかけないようにと飛ばしたため、心拍数上がりまくって、後半は手を回してればいつか到着するってな感じでした。ほとんど50秒超えていたので、これでは2レーンの先頭は務まりません。 正直、後ろに下がる気持ちもわかりますが、ほぼ均等に連なっていたので、先頭交代制ってのもありかな～って思いました。 この日はサイゼリアランチは遠慮して、定食屋で低カロリーなものにしました。夜は泳いで飲んで歌って夜が明けた・・・測定不能の濃密な一日でした。 コメントを投稿するにはココをクリック