Tenn
08/07/01
21:46:46 | こんばんは |
管理人
08/07/01
21:47:11 | ども。 |
管理人
08/07/01
21:50:26 | そういえば、3日はIcoちゃんが凄く楽しみにしているよ。 |
Tenn
08/07/01
21:50:42 | おおっ、モテモテだぁ～っ(笑) |
管理人
08/07/01
21:51:03 | 何よりです。 |
Tenn
08/07/01
21:51:22 | さて、今日は何だっけ(笑) |
管理人
08/07/01
21:51:28 | 「ダウンスイープからキャッチ」について |
Tenn
08/07/01
21:53:00 | 伸びのときは、指先が進行方向を向いているから、手のひらや前腕はプールの底と、だいたい水平だよね。 |
Tenn
08/07/01
21:53:35 | キャッチの瞬間は、手のひらと前腕は、進行方向の後ろへ向いてる。 |
管理人
08/07/01
21:53:51 | 進行方向の後ろ？ |
Tenn
08/07/01
21:54:23 | ん、進行方向に向かうベクトルと垂直になっているっていうか... |
Tenn
08/07/01
21:54:54 | スイマーの体を真後ろから見たとき、手のひらと前腕の面積が一番大きく見える状態っていうか。 |
管理人
08/07/01
21:55:10 | いや、キャッチの瞬間って言うのは、そこまで手のひらと前腕が向いている状態の時なのかな？って思った。 |
管理人
08/07/01
21:55:34 | もう少し、手前というか、 |
管理人
08/07/01
21:55:49 | 肘が立った瞬間くらいなのかと。。。 |
Tenn
08/07/01
21:55:56 | 垂直よりは少し手前でイイと思う。 |
Tenn
08/07/01
21:56:30 | ただ、欲張って、体よりも前でキャッチしようとすると、肩への負担が増えるでしょ。 |
管理人
08/07/01
21:56:48 | 確かにそうだけどね＞肩への負担 |
Tenn
08/07/01
21:57:07 | スイマーを真横から見たとき、目の真下に肘がある程度でイイんじゃないかと思う。 |
管理人
08/07/01
21:57:38 | なるほどね。 |
管理人
08/07/01
21:58:03 | 多分、これを読んだ大半の人はもっと前の方だと思っていたよ。 |
Tenn
08/07/01
21:58:15 | この辺は、肩の柔軟性次第かな。 |
Tenn
08/07/01
21:58:32 | トップ選手なんかは、肩の柔軟性も高いから、けっこう前のほうだったりするよね。 |
管理人
08/07/01
21:59:06 | でも、目の下あたりが一般スイマーは確かに力を入れやすい位置かもね。 |
Tenn
08/07/01
22:00:03 | その辺からストロークを始めたとしても、十分な長さのストローク長は確保できるから大丈夫だと思うよ。 |
管理人
08/07/01
22:00:24 | 確かにそうだね。 |
Tenn
08/07/01
22:00:38 | 必ずしもトップ選手と同じ泳ぎが最善とは限らないから。 |
管理人
08/07/01
22:00:55 | それじゃ、肘と手のひらのキャッチの瞬間の位置はどんな感じなんだろう？ |
管理人
08/07/01
22:01:05 | 深さとか。＞位置 |
管理人
08/07/01
22:01:33 | スイマーを真横から見たときで言うならば。 |
Tenn
08/07/01
22:02:25 | 真横から見たときは、肘が目の下で、指先が額の下くらいがイイんじゃないかと。 |
Tenn
08/07/01
22:03:49 | 正面から見ると、肘が旨の延長面上で、指先は肩の真下あたりじゃないかと。 |
管理人
08/07/01
22:04:49 | うーん。わかるような。わからないような。。。 |
管理人
08/07/01
22:05:08 | ちょっとキャッチから離れちゃうんだけど、 |
Tenn
08/07/01
22:05:14 | うん？ |
管理人
08/07/01
22:05:40 | 胸の延長面に肘がある状態で水を押していくと、肩への負担が大きくない？ |
Tenn
08/07/01
22:06:30 | うん。肩の負担は大きいよ。だからこそ、無理してキャッチ位置を前にしちゃいけないと思う。 |
管理人
08/07/01
22:07:20 | なるほどね。 |
Tenn
08/07/01
22:07:45 | でも、故障予防で一番肝心なのは、伸びからキャッチまでの力の使い方だと思う。 |
管理人
08/07/01
22:08:17 | そうなんだ。ちょうど元に戻った。話題が（笑）。 |
Tenn
08/07/01
22:08:29 | うん。コレが言いたかった(笑) |
Tenn
08/07/01
22:09:17 | ともかく、ダウンスイープには、推進力を少しでも作り出そうという考え方と、推進力を考慮しない考え方がある。 |
Tenn
08/07/01
22:09:32 | その中間にもバリエーションがあるみたいだけど。 |
Tenn
08/07/01
22:10:10 | 手のひらが少しでも後方を向いていれば、手を下ろすだけで後方への圧力が生じるでしょ。 |
管理人
08/07/01
22:10:20 | うん。 |
Tenn
08/07/01
22:10:30 | それが推進力につながる、という考え方が１つ目。 |
Tenn
08/07/01
22:11:01 | 体は少し上下動するけど、その沈む力さえ推進力になるという考え方だよね。 |
管理人
08/07/01
22:11:12 | そうだね。 |
Tenn
08/07/01
22:11:32 | トップ選手にも、こういう泳ぎ方の選手は多いよね。 |
管理人
08/07/01
22:12:01 | 推進力を考慮しない考え方は？ |
Tenn
08/07/01
22:12:08 | このタイプは、ダウンスイープの間も、脇の下から腕に力が入っている。 |
Tenn
08/07/01
22:12:17 | もうひとつは、 |
Tenn
08/07/01
22:12:57 | 指先を先行させて、手を「差し込む」という感覚で動かす方法。 |
Tenn
08/07/01
22:13:21 | この方法だと、力はほとんど要らない。 |
管理人
08/07/01
22:13:32 | 差し込む？ |
Tenn
08/07/01
22:14:14 | できるだけ早く、しかも力を使わずに「手のひら～前腕」を後方へ向けるという考え方。 |
Tenn
08/07/01
22:14:39 | うん。入水と同じ感覚で、指先を先行させるんだよ。 |
Tenn
08/07/01
22:15:15 | そうすれば、ほとんど力を使わずにキャッチの瞬間の状態にできる。 |
管理人
08/07/01
22:15:46 | 何となくイメージできた。 |
Tenn
08/07/01
22:16:23 | 前者(ダウンスイープでも推進力を発揮する方法)は、肩への負担が大きいでしょ。 |
Tenn
08/07/01
22:16:32 | 後者は、ほとんど負担が無い。 |
Tenn
08/07/01
22:16:52 | この辺は関節の頑丈さの影響も大きいと思う。 |
管理人
08/07/01
22:17:08 | ん？ |
Tenn
08/07/01
22:17:29 | 肩の関節の弱いひとが負担の大きい泳ぎをすれば、いつかは故障するでしょ。 |
管理人
08/07/01
22:17:44 | それ、おれ。。。 |
Tenn
08/07/01
22:17:57 | 上下動も推進力として利用するタイプの選手は、男子のほうが多いでしょ。 |
Tenn
08/07/01
22:18:11 | それも肩関節の頑丈さがあるから。 |
Tenn
08/07/01
22:18:24 | 関節の細い女子選手がマネすると、スグに故障するよ。 |
Tenn
08/07/01
22:18:53 | 管理人さんも、骨は決して太くないほうだから、上下動を使った泳ぎなんかすると、スグに故障すると思う。 |
Tenn
08/07/01
22:19:17 | オイラも同じ。よくいう「タイプが似てる」っていうのは、この辺の話しだったりします。 |
管理人
08/07/01
22:20:29 | でも、指先を先行させて、手を「差し込む」という感覚で動かすというのと、 |
Tenn
08/07/01
22:20:38 | うん。 |
管理人
08/07/01
22:20:57 | 伸びを取るというのが、結びつかないんだけど。。。 |
Tenn
08/07/01
22:21:27 | う～ん。この辺がボールを転がす感じになるのかな。オイラの場合は。 |
管理人
08/07/01
22:22:01 | 巻き込む、というか、手繰り寄せるというのか。。。 |
Tenn
08/07/01
22:22:04 | そうすれば、伸びから自然にキャッチの姿勢になる。 |
Tenn
08/07/01
22:22:27 | 巻き込むっていう感じになるのは、キャッチのあとでイイんじゃないかな。 |
Tenn
08/07/01
22:22:46 | その前に無理すると、オイラはスグに肩が痛くなる。 |
管理人
08/07/01
22:23:39 | 「ボールを転がす」って言うのは、どんな動き。もう少し詳しく教えて。 |
Tenn
08/07/01
22:24:13 | ボールの頂上に手を載せて、ボールと手の接点を動かさないようにして、ボールを前に転がす感じ。 |
管理人
08/07/01
22:25:13 | ボールはバランスボール位に大きなボールね。 |
Tenn
08/07/01
22:25:17 | んと、こんな感じ。 |
Tenn
08/07/01
22:25:23 | ちょっと準備中 |
管理人
08/07/01
22:25:53 | 見えていなーい。＜ビデオチャット中＞ |
Tenn
08/07/01
22:26:07 | 見える？ |
管理人
08/07/01
22:26:17 | 映ったよ。 |
Tenn
08/07/01
22:26:41 | まず、手を頂上に載せて、それから前へ転がすよ。＜ビデオチャット中＞ |
管理人
08/07/01
22:26:54 | はいはい。 |
Tenn
08/07/01
22:27:18 | こんな感じ。＜ビデオチャット中＞ |
管理人
08/07/01
22:27:33 | 1.バランスボール位の大きなボールの頂点に手のひらを置きます。 |
Tenn
08/07/01
22:27:58 | 2. 手とバランスボールの接点は動かしません。 |
管理人
08/07/01
22:28:03 | 2.この時、手のひらにはボンドが付いていてボールとは離れません。 |
Tenn
08/07/01
22:28:10 | そそ。 |
管理人
08/07/01
22:28:25 | 3.そのままボールを前へ転がします。 |
管理人
08/07/01
22:29:06 | それが「ダウンスイープからキャッチ」 |
管理人
08/07/01
22:29:18 | 以上！ |
Tenn
08/07/01
22:29:24 | そうです。オイラの感覚はそれ。 |
管理人
08/07/01
22:29:25 | こんな感じかね。 |
Tenn
08/07/01
22:29:49 | この方法なら、肩への負担は最小限だから、故障も少なくなるはず。 |
管理人
08/07/01
22:31:02 | そうすると、 |
Tenn
08/07/01
22:31:15 | そうすると、 |
管理人
08/07/01
22:31:16 | 伸びました。 |
Tenn
08/07/01
22:31:33 | ね、自然につながるでしょ。 |
管理人
08/07/01
22:31:38 | ボール転がすイメージで手のひらを動かします。 |
管理人
08/07/01
22:31:58 | って分けて考えると、難しくなりそう。。。 |
管理人
08/07/01
22:32:06 | 一連の流れと考えないと。 |
管理人
08/07/01
22:32:18 | 動きがカクカクしちゃいそう。 |
Tenn
08/07/01
22:32:30 | うん。あくまでも流れの一部を切り出して話しているだけかだら、 |
Tenn
08/07/01
22:32:40 | 本来の動きはつながっているはず。 |
管理人
08/07/01
22:32:55 | うん。これ読んでいる人も気をつけてください。 |
管理人
08/07/01
22:34:17 | 今日はここまでにしよう。 |
Tenn
08/07/01
22:34:29 | うん。言いたいことは言った。 |
Tenn
08/07/01
22:34:50 | とにかく、推進力を考えるなら上下動もありうるけど、それは肩が丈夫じゃないと危険。 |
管理人
08/07/01
22:34:50 | 次回は最後「キャッチの瞬間からフィニッシュ」ってことで。 |
Tenn
08/07/01
22:35:23 | はい。インスイープからアウトスイープってことね。 |
管理人
08/07/01
22:35:45 | そうね。いつやるかは、3日に決めましょー。 |
Tenn
08/07/01
22:36:00 | ほいほい。もう明後日だ。スグだね～。 |
管理人
08/07/01
22:36:19 | ほんとに。明後日には日本ね。 |
Tenn
08/07/01
22:36:21 | であ、Icoちゃんにもヨロシク。 |
Tenn
08/07/01
22:36:27 | であであ～。 |
管理人
08/07/01
22:36:27 | 了解。 |
管理人
08/07/01
22:36:31 | おやすみ。 |
Tenn
08/07/01
22:36:34 | おやすみ～。 |